English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند زانیارییەکی گرنگ لەسووده‌كانى فستق
2018-01-04 [11:13 AM]

هه‌ولێر - ZNA



ھەندێک کەس وادەزانێت ئەم چەرەسە کێش زیاد دەکات بەڵام لە ڕاستیدا دەرکەوتووە یارمەتیدەرێکی باشە بۆ تواندنەوەی چەوری ورگ.


لە ڕاستیدا ھەموو چەرەسەکان سوودبەخش و پڕ پێکھاتەی کانزایین بۆ جەستەی مرۆڤ بەڵام پێکھاتەی تایبەتی فستق وای لێدەکات باشترین و بەتامترین بێت، توێژینەوە نوێیەکان دەریان خستووە کە فستق زۆر گرنگە بۆ گەشەکردن و تەندروستی ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە.


فستق لە پێکھاتەکەیدا کانزاکانی وەکو مس و فۆسفۆر و مەنگەنیزی تێدایە کە مس ئەو ئەنزایمانەی تێدایە یارمەتی کارلێکە کیمیاوییەکانی لەش دەدەن و فۆسفۆر بۆ بەھێزکردنی ئێسکەکان و مەنگەنیز بۆ چڕکردن و باشکردنی شانەکانی ئێسک و گەشەسەندنیان, ھەروەھا فستق دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکانی B کە بۆ دەمار و ماسولکە و زیادکردنی ووزەی جەستەو باشکردنی میزاج بەسوودە و وەک ھێزێکی شەڕکەر وایە دژی پیس بوون یان ھەوکردنی جەستە, لەگەڵ ئەمەشدا دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان.


ھەرچەندە فستق کالۆری زۆری تێدایە بەڵام خۆشبەختانە ئەم ڕێژەیە دەوڵەمەندە بە پرۆتین و چەورییە سوودبەخشەکان و ڕیشاڵەکان کە زۆربەی خۆراکی پێویست بۆ جەستە دابین دەکات.


خواردنی ئەم جۆرە چەرەسانەو لێکردنەوەی توێکڵەکەی وات لێدەکات کاتێکی زیاتری پێوە بەسەربەریت و ئەمەش نامەیەک بۆ مێشک دەنێرێت و ھەستی تێریت لەلا دروست دەکات.





ئەم هەواڵە 1240جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
خەونی ھەمو ئافرەتێک , کەسێکی ئاوای ھەبێت
ھەڵوێستێکی جوانی محەمەد سەڵاح
خاڵ بەدەستھێنان ئاوا دەبێت
زۆر خراپ دەکەوێتە خوارەوە
لە قافا گیرا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad