English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند زانیارییەکی گرنگ لەسووده‌كانى فستق
2018-01-04 [11:13 AM]

هه‌ولێر - ZNA



ھەندێک کەس وادەزانێت ئەم چەرەسە کێش زیاد دەکات بەڵام لە ڕاستیدا دەرکەوتووە یارمەتیدەرێکی باشە بۆ تواندنەوەی چەوری ورگ.


لە ڕاستیدا ھەموو چەرەسەکان سوودبەخش و پڕ پێکھاتەی کانزایین بۆ جەستەی مرۆڤ بەڵام پێکھاتەی تایبەتی فستق وای لێدەکات باشترین و بەتامترین بێت، توێژینەوە نوێیەکان دەریان خستووە کە فستق زۆر گرنگە بۆ گەشەکردن و تەندروستی ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە.


فستق لە پێکھاتەکەیدا کانزاکانی وەکو مس و فۆسفۆر و مەنگەنیزی تێدایە کە مس ئەو ئەنزایمانەی تێدایە یارمەتی کارلێکە کیمیاوییەکانی لەش دەدەن و فۆسفۆر بۆ بەھێزکردنی ئێسکەکان و مەنگەنیز بۆ چڕکردن و باشکردنی شانەکانی ئێسک و گەشەسەندنیان, ھەروەھا فستق دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکانی B کە بۆ دەمار و ماسولکە و زیادکردنی ووزەی جەستەو باشکردنی میزاج بەسوودە و وەک ھێزێکی شەڕکەر وایە دژی پیس بوون یان ھەوکردنی جەستە, لەگەڵ ئەمەشدا دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان.


ھەرچەندە فستق کالۆری زۆری تێدایە بەڵام خۆشبەختانە ئەم ڕێژەیە دەوڵەمەندە بە پرۆتین و چەورییە سوودبەخشەکان و ڕیشاڵەکان کە زۆربەی خۆراکی پێویست بۆ جەستە دابین دەکات.


خواردنی ئەم جۆرە چەرەسانەو لێکردنەوەی توێکڵەکەی وات لێدەکات کاتێکی زیاتری پێوە بەسەربەریت و ئەمەش نامەیەک بۆ مێشک دەنێرێت و ھەستی تێریت لەلا دروست دەکات.





ئەم هەواڵە 6337جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad