English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگترین سودەکانی گەنمەشامی
2018-06-14 [08:23 AM]

هەولێر ـ ZNA


 

١. خواردنی گەنمەشامی بە  باشترین ڕێگە دادەنرێت بۆزیادبوونی کێش ئەمەش بەھۆی ئەوەی بە ڕێژەیەکی زۆر کالۆری تێدایە.

لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیەکدا بڕی ٣٦٣ کالۆری ھەیە.

٢. بەھۆی توێژینەوەیەکی زانستی زانکۆی Cornell، خواردنی گەنمەشامی دەتپارێزێت لە توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە.

٣. ڕۆنی گەنمەشامی بە یەکێک لە باشترین جۆرەکانی ڕۆن دادەنرێت بۆ پاراستنی مرۆڤ لە نەخۆشیەکانی دڵ.

٤. خواردنی گەنمەشامی یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە دەدات.

٥. لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیدا بڕی ٣١٪ ڤیتامین B6 و  ٪١٩ پرۆتین و ٪٣٢ مەگنیسیۆم ھەیە.





ئەم هەواڵە 10177جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad