English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگترین سودەکانی گەنمەشامی
2018-06-14 [08:23 AM]

هەولێر ـ ZNA


 

١. خواردنی گەنمەشامی بە  باشترین ڕێگە دادەنرێت بۆزیادبوونی کێش ئەمەش بەھۆی ئەوەی بە ڕێژەیەکی زۆر کالۆری تێدایە.

لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیەکدا بڕی ٣٦٣ کالۆری ھەیە.

٢. بەھۆی توێژینەوەیەکی زانستی زانکۆی Cornell، خواردنی گەنمەشامی دەتپارێزێت لە توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە.

٣. ڕۆنی گەنمەشامی بە یەکێک لە باشترین جۆرەکانی ڕۆن دادەنرێت بۆ پاراستنی مرۆڤ لە نەخۆشیەکانی دڵ.

٤. خواردنی گەنمەشامی یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە دەدات.

٥. لە ھەر ١٠٠ گرام گەنمەشامیدا بڕی ٣١٪ ڤیتامین B6 و  ٪١٩ پرۆتین و ٪٣٢ مەگنیسیۆم ھەیە.





ئەم هەواڵە 11182جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad