English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی کە سوڕی خوێن چالاک دەکەن
2018-08-09 [12:16 PM]

هەولێر _ ZNA


 

هەندێک خۆراک هەن بەهۆی پێکهاتەکەیانەوە کاریگەریی لەسەر چالاکبوونی سووڕی خوێن دروستدەکەن، یارمەتی پاراستنی تەندروستی دڵ دەدەن.

ماڵپەڕی "boldsky" هەندێک لەو خۆراکانەی خستووەتە ڕوو کە سووڕی خوێن چالاک دەکەن.

- خواردنی ماسی بە تایبەت جۆری سەلەمون کە دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا ٣ و سووڕی خوێن چالاک دەکات، باشترە لە هەفتەیەکدا دوو بۆ سێجار بخورێت.

- خواردنی ڤیتامین سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ چالاککردنی سووڕی خوێن و بەخشینی ڤیتامین بە خوێن.

- بەشێوەیەکی گشتی خواردنی چەرەساتەکان سووڕی خوێن چالاک دەکەن و بڕی مەگنسیۆمی پێویست بۆ خوێن دابین دەکەن.

- خواردنەوەی چای سەوز جگە لە چالاککردنی سووڕی خوێن تەندروستی بە گشتی دەپارێزن.

- خواردنی نەستەلەی تاڵ دژە ئۆکسیدە و هەوکردنی خوێن ناهێڵێت.





ئەم هەواڵە 832جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad