English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی کە سوڕی خوێن چالاک دەکەن
2018-08-09 [12:16 PM]

هەولێر _ ZNA


 

هەندێک خۆراک هەن بەهۆی پێکهاتەکەیانەوە کاریگەریی لەسەر چالاکبوونی سووڕی خوێن دروستدەکەن، یارمەتی پاراستنی تەندروستی دڵ دەدەن.

ماڵپەڕی "boldsky" هەندێک لەو خۆراکانەی خستووەتە ڕوو کە سووڕی خوێن چالاک دەکەن.

- خواردنی ماسی بە تایبەت جۆری سەلەمون کە دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا ٣ و سووڕی خوێن چالاک دەکات، باشترە لە هەفتەیەکدا دوو بۆ سێجار بخورێت.

- خواردنی ڤیتامین سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ چالاککردنی سووڕی خوێن و بەخشینی ڤیتامین بە خوێن.

- بەشێوەیەکی گشتی خواردنی چەرەساتەکان سووڕی خوێن چالاک دەکەن و بڕی مەگنسیۆمی پێویست بۆ خوێن دابین دەکەن.

- خواردنەوەی چای سەوز جگە لە چالاککردنی سووڕی خوێن تەندروستی بە گشتی دەپارێزن.

- خواردنی نەستەلەی تاڵ دژە ئۆکسیدە و هەوکردنی خوێن ناهێڵێت.





ئەم هەواڵە 5200جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad