English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده‌كانی به‌پێ رۆیشتن
2018-12-19 [01:09 AM]

هەولێر _ ZNA


 

بۆ هه‌بوونی له‌شێكی ته‌ندروست و به‌هێز بوونی سیسته‌می به‌رگری له‌شوه‌رزشێكی ته‌ندروست پێویسته‌، یه‌كێك له‌و وه‌رزشانه‌ی كه‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ زۆر پێویسته‌، رۆشتنه‌ به‌ پێ بۆ ماوه‌ی 20خوله‌ك.

رۆشتن به‌پێ بۆ ماوه‌ی 20خوله‌ك چه‌ندین سوودی بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ هه‌یه‌، له‌ خواره‌وه‌ ئامسژه‌ به‌ گرنگترین سووده‌كانی رۆشتن به‌پێ ده‌ده‌ین.

رێگری ده‌كات له‌ تێكچوونی باری ده‌روونی و ئارامی به‌ مێشكی مرۆڤ ده‌به‌خشێت.

سوڕی خوێن چالاك ده‌كات، ئۆكسجینی پێویست بۆ له‌ش دابین ده‌كات.

قه‌باره‌ی سییه‌كان گه‌وره‌ده‌كات.

وزه‌ت پێ ده‌به‌خشێت و رێگری له‌ ته‌مه‌ڵی ده‌كات.

رێگری له‌ ئازاری ماسولكه‌كان ده‌گرێت.

رۆشتن به‌پێ له‌ شه‌واندا یارمه‌تی خه‌وێكی ئارام و ته‌ندروست ده‌دات.





ئەم هەواڵە 9124جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad