English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە تەندروستییەکانی فەریکەنۆک
2019-01-24 [09:20 AM]

هەولێر _ ZNA


 

لەگەڵ دەرکەوتنی وەرزی بەرھەمھاتنی فەریکە نۆکدا سودە تەندروستییەکانی دەخەینەروو:

١. لەو خۆراکانەیە کەھاوکارە لەدابەزاندنی کێش بەھۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بەریشاڵی خۆراکی تێر.

٢. فۆلیک ئەسیدی تێدایە کەکۆرپەلە دەپارێزێت لەتوشبون بەشێواوی.

٣. پرۆتینی پێویستی رووەکی تێدایە

٤. ھاوکارە لەلەناوبردنی بەردی گورچیلەدا

٥. کۆلیسترۆڵی زیانبەخش لەخوێن کەم دەکاتەوە

٦. ھاندەری کاری کۆئەندامی بەرگرییە

٧. ھاوسەنگی رێژەی شەکر لەخوێندا رادەگرێت

٨. ھەرس باشتر دەکات و چارەسەری قەبزی دەکات.





ئەم هەواڵە 10093جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad