English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە تەندروستییەکانی فەریکەنۆک
2019-01-24 [09:20 AM]

هەولێر _ ZNA


 

لەگەڵ دەرکەوتنی وەرزی بەرھەمھاتنی فەریکە نۆکدا سودە تەندروستییەکانی دەخەینەروو:

١. لەو خۆراکانەیە کەھاوکارە لەدابەزاندنی کێش بەھۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بەریشاڵی خۆراکی تێر.

٢. فۆلیک ئەسیدی تێدایە کەکۆرپەلە دەپارێزێت لەتوشبون بەشێواوی.

٣. پرۆتینی پێویستی رووەکی تێدایە

٤. ھاوکارە لەلەناوبردنی بەردی گورچیلەدا

٥. کۆلیسترۆڵی زیانبەخش لەخوێن کەم دەکاتەوە

٦. ھاندەری کاری کۆئەندامی بەرگرییە

٧. ھاوسەنگی رێژەی شەکر لەخوێندا رادەگرێت

٨. ھەرس باشتر دەکات و چارەسەری قەبزی دەکات.





ئەم هەواڵە 9349جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad