English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B12
2019-01-30 [10:00 AM]

هەولێر _ ZNA


 

لەشی مرۆڤ پێویستی بە هەموو ڤیتامینەکانی هەیە، ڤیتامین B12 یەکێکە لە ڤیتامینەکان و کە لەش پێویستی پێیەتی.

لەڕێگە خواردنەوە دەتوانین ڤیتامینەکان بەدەستبهێنین، کۆمەڵێ خواردن هەیە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B12 دەتوانین لەڕێگەی ئەو خواردنانەوە بەدەستی بهێنین، ئەو خواردنانەش بریتین لە.

گۆشتی مریشک و گۆشتی سوور و جگەر سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین B12، هەروەها بە خواردنی هێلکە و شیر ئەتوانرێت بەدەست بهێرێت، هەروەها دەتوانرێت لە خواردنی ماسیەوە ڤیتامین B12 بەدەست بێت.

کەمی ڤیتامین B12 کاریگەری دەکاتە سەر دڵ و مێشک و کێشی لەش.





ئەم هەواڵە 9493جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad