English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند جۆری خۆراکی ڤیتامین E بۆ لەش دابین دەکات
2019-02-05 [09:11 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ڤیتامین ئی ناسراوە بەوەی دژە ئۆکسانە و دژی رەگە ئازادەکانە کەتوشی شێرپەنجەت دەکات و ھاوکارە لەرێکخستنی چالاکی ئەنزیمەکان و بینای خڕۆکە سورەکان دەکات و پشتیوانی ماسولکەی دڵ دەکات و ھاندەری ئەرکی دەمارە، پارێزگاری لەگەنجێتی پێست دەکات.

١. گوڵەبەرۆژە دەوڵەمەندە بەڤیتامین E

٢. قەیسی ووشک سەرچاوەی ئەو ڤیتامینەیە و دەوڵەمەندە بەریشاڵ وپێکھاتە خۆراکییەکان

٣. میوەی کیوی بخۆ کەفولاتیشی تێدایە

٤. بابایا دەوڵەمەندە بەڤیتامین و دژە ھەوکردن و ئەنزیمی ھەرس

٥. بندوق و بادەم بخۆ

٦. سپێناخ بخۆ سەرچاوەی ڤیتامینەکە و کالیسیۆم و ئاسنە

٧. برۆکلی دەوڵەمەندە بەڤیتامینەکە و دژە شێرپەنجەییە.





ئەم هەواڵە 9994جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad