English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگترین سوودەكانی بازەلیا
2019-02-14 [08:24 AM]

هەولێر _ ZNA


 


بازەلیا یەكێكە لەو خۆراكانەی‌ لەزۆربەی‌ چێشتخانەكاندا هەیە‌و دەوڵەمەندە بەسودی‌ تەندروستی‌ بەتایبەتی‌ بۆ هەرسكردن، لێرەد چەند سودێكی‌ گرنگی‌ دەخەینەڕوو:

• ئەوڕیشاڵەی‌ تێیدایە یارمەتی‌ كۆنتڕۆڵكردنی‌ كێش دەدات‌و هەستی‌ برسێتی‌ كەمدەكاتەوە.

• وەك دژە ئۆكسیدێك كاردەكات‌و خانەكانی‌ جەستە لەئۆكساندن دەپارێزێت لەرێگەی‌ كەمكردنەوەی‌ كۆلیستڕۆڵەوە تەندروستی‌ دڵ بەهێزتر دەكات.

• بونی‌ مادەی‌luteinو ڤیتامین A تێیدا تەندروستی‌ چاو دەپارێزێت.

• یەكێكە لەو سەوزانەی‌ دەوڵەمەندە بەڤیتامین‌و دژە ئۆكسید، جەستە لەنەخۆشیەكانی‌ شێرپەنجە دەپارێزێت.

• بەهۆی‌ دەوڵەمەندی‌ بەئاسن‌و ڤیتامین Cەوە جەستە لەكەمخوێنی‌‌و ئاسن دوردەخاتەوە.

• جەستە دەپارێزێت لەو نەخۆشیانەی‌ بەهۆی‌ هەوكردنەوە توشی‌ دەبێت وەك هەوكردنی‌ جومگەكان‌و زهایمەر.

• دەبێتەهۆی‌ رێكخستنی‌ شەكرەی‌ خوێن چونكە پرۆتین‌و ریشاڵی‌ تێدایە.

• بەهۆی‌ بونی‌ ریشاڵ تێیدا رێگری‌ دەكات لەتوشبون بەقەبزی‌‌و نەخۆشیەكانی‌ هەرسكردن.

• بەهۆی‌ بونی‌ چەند پێكهاتەیەكەوە پارێزگاری‌ لەپێستی‌ دەموچاو دەكات‌و لەچرچبون‌و نیشانەكانی‌ پیری‌ دوریدەخاتەوە.

• بەهۆی‌ بونی‌ چەند ڤیتامین‌و پیكهاتەیەكەوە قژ بەهێزدەكات.

• بازەلیا ڤیتامین k تێدایەو سود بەئێسك دەگەیەنێت‌و لەپوكانەوە دەیپارێزێت.





ئەم هەواڵە 9844جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad