English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌گه‌ر گرفتی كه‌می ئاسنی خوێنت هه‌یه‌ ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆ
2019-02-14 [10:49 AM]

هەولێر _ ZNA



كه‌می ئاسنی خوێن یه‌كێكه‌ له‌ گرفته‌ باوه‌كانی زۆرینه‌ی‌ كۆمه‌ڵگاكانی ڕۆژهه‌ڵاتی ناوه‌ڕاست، نه‌خۆش له‌م حاڵه‌ته‌دا به‌ ئاسانی ئۆكسجین بۆ ئه‌ندامه‌كانی له‌شی ناچێت و ڕه‌نگی زه‌رد ده‌بێت و كاریگه‌ری خراپ له‌سه‌ر باری ته‌ندروستی داده‌نێت، دكتۆر سۆران محمد پزیشكی پسپۆڕی هه‌ناوی و  ڕۆماتیزم ڕێنمووی ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كات كه‌ ئه‌م گرفته‌یان ئه‌م خۆراكانه‌ له‌ ژه‌مه‌كانیان زۆر بخۆن.


-گۆشتی سوور 
-جگەر
-هێلکە
-مریشک 
-قەل 
-گۆشتی باڵندەکانی تر

-سەرچاوەی ڕوەکی وەک :
-نیسک، کەوەر، کەرەوز ، سپێناخ ، قەڕنابیت ، سلق ، بڕۆكلی ، مێوژ ، قەیسی، هەنار ، هەنجیر ، تەماتە ، میوە وشک کراوەکان، پاقلەمەنیەکان زۆر باشن وەک پاقلە، فاسۆلیا ، لۆبیا"

تێبینی:پاقلەمەنیەکان تەنها لەنەخۆشی کەم خوێنی جۆری پاقلەدا کەپێی دەڵێن کەمی ئەنزیمی g6pd خراپە.

ئه‌و میوانه‌ی‌ ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ ڤیتامین سی ، کەیارمەتی زیاتر مژینی ئاسندەدات لەڕیخۆڵەکاندا وەک :
-پڕتەقاڵ 
-كیوی
-کاڵەک 
-ترێ 
-بیبەر 
-شلیک ..هتد

یەکێک لەکاریگەریە لاوەکیەکانی حەپی ئاسن :ئازاری گەدە و ڕەشبوونی ڕەنگی پیسایی و قەبزی یە، و باشترە کەمتر مادەی کافاین بخورێتەوەوەک (چا ، قاوەک ، نیسکافە) یاخوود دوو کاتژمێر دوای نان خواردن.





ئەم هەواڵە 10444جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad