English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
رێگاكانی كەمكردنەوەی بەكارهێنانی شەكر
2019-02-28 [08:39 AM]

هەولێر _ ZNA



شەكر، یەكێكە لە پێكهاتە خۆراكیە مەترسیدارەكان كە بە ژەهری سپی ناسراوە، بەڵام تۆ دەتوانیت بەرلەوەی بەتەواوی كاریگەری سلبی بخاتە سەر جەستەت كەمیبكەیتەوە. دەكرێی رێگاكانی كەمكردنەوەی بەكارهێنانی شەكر

لە ژیانی رۆژانەدا بەمشێوەیە بگیرێتەبەر:

1-شەكرەكەت لە جوانترین قوتودا مەڕازێنەرەوە و لەبەردەستدا دایبنێیت، بە پێچەوانەوە هەڵیگرە و مەیخەرە خواردنەوە گەرمەكانی رۆژانە وەك چا و قاوە و شیر، دەكرێت خورما بەكاربهێنیت هەندێكجار.

2-بایەخ بدە بە میوە وشككراوەكان، وەك تو، كشمیش، هەنجیر، مێوژ، چونكە شیرینە و ئارەزووەكەت كەمدەكاتەوە.

3-لەبری شەكر بەكارهێنانی بۆ هەندێك لە خواردنەكان، دارچینی و بەهارەتە رووەكیەكان بەكاربهێنە.

4-پشت بە شەربەتە سروشتیەكان ببەستە.

5-بە هەموو شێوەیەك لە خواردنەوە گازیەكان دووربكەوەرەوە.

6- شەوان هیچ شیریینییەك مەخۆ و دوربكەرەوە لە خواردنی شیرینی و چەوری.





ئەم هەواڵە 8539جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad