English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند خۆراکێک بۆپاراستنی ددانی منداڵەکەت لە کلۆربوون
2019-03-04 [01:39 AM]

هەولێر _ ZNA



پاراستنی ددانی جگەرگۆشەکەت لە کلۆربوون و هەوکردن گرنگە، بۆ ئەوەی بەشێوەیەکی تەندروست بمێنێتەوە و تووشی ئازارنەبێت.

لەم رووانگەیەوە ماڵپەڕی rotana باس لەو خواردنانە دەکات، کە کاریگەری ئەرێنی لەسەر ددانەکان هەیە و رێگا لە کلۆربوونی دەگرێت:

1-پەنیر، چونکە ترشی دەم کەمدەکاتەوە و رێگا لە گەشەی بەکتریا دەگرێت.

2-کشمیش، ماددەی (بولیڤینول و ڤلاڤونوید) دەپارێزێت لە ددانەکانتدا، ئەمەش رێگا لە گەشەی بەکتریا دەگرێت و تەندروستی زمان باش دەکات.

3-مریشک و ماسی، دەوڵەمەندە بە پرۆتین و کانزا و ڤیتامین، کە یارمەتی تەندروستی ددانەکان دەدات و رێژەی ترشیەکەی هاوسەنگ دەکات.

4-هێلکە، سەرچاوەی پرۆتین و کالسیۆم و ڤیتامین ئەی و دیە.





ئەم هەواڵە 10291جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad