English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند خۆراکێک بۆپاراستنی ددانی منداڵەکەت لە کلۆربوون
2019-03-04 [01:39 AM]

هەولێر _ ZNA



پاراستنی ددانی جگەرگۆشەکەت لە کلۆربوون و هەوکردن گرنگە، بۆ ئەوەی بەشێوەیەکی تەندروست بمێنێتەوە و تووشی ئازارنەبێت.

لەم رووانگەیەوە ماڵپەڕی rotana باس لەو خواردنانە دەکات، کە کاریگەری ئەرێنی لەسەر ددانەکان هەیە و رێگا لە کلۆربوونی دەگرێت:

1-پەنیر، چونکە ترشی دەم کەمدەکاتەوە و رێگا لە گەشەی بەکتریا دەگرێت.

2-کشمیش، ماددەی (بولیڤینول و ڤلاڤونوید) دەپارێزێت لە ددانەکانتدا، ئەمەش رێگا لە گەشەی بەکتریا دەگرێت و تەندروستی زمان باش دەکات.

3-مریشک و ماسی، دەوڵەمەندە بە پرۆتین و کانزا و ڤیتامین، کە یارمەتی تەندروستی ددانەکان دەدات و رێژەی ترشیەکەی هاوسەنگ دەکات.

4-هێلکە، سەرچاوەی پرۆتین و کالسیۆم و ڤیتامین ئەی و دیە.





ئەم هەواڵە 6049جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad