English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئایا کێوی دەتپارێزێت لە کەم خوێنی
2019-03-11 [09:25 AM]

هەولێر _ ZNA



 

کیوی لەخۆشترین جۆری میوەیە و دەوڵەمەندە بەرەگەزە خۆراکییە گرنگەکان بۆ تەندروستی لەش، وێبسایتی Healthline راپۆرتێکی لەبارەی دیارترین سودەکانییەوە خستۆتەروو.

کیوی ڤیتامین سی ، پۆتاسیۆم، مەگنیسیۆم، کالیسیۆم، فسفۆری تێدایە کەبۆ لەش پێویست و گرنگە.

١. خواردنی کیوی بەبەردەوامی ھاوکارە لەبەھێزکردنی سستمی بەرگری لەش و سنوردارکردنی توشبون بەنەخۆشییەکان

٢. بەسوودە بۆ تەندروستی پێست بەوپێیەی دەوڵەمەندە بەڤیتامین سی و مادەی کۆلاجین کەبەخواردنی چرچی پێست کەم دەبێتەوە.

٣. بەھۆی بونی دژە ئۆکسانەوە بەسودە بۆ سنوردارکردنی توشبون بەنەخۆشی شێرپەنجە

٤. لەو میوانەیە کەسوتاندنی چەوری زیاد دەکات و ئەمەش بەھۆی بونی رێژەیەکی زۆری ریشاڵەوە کەریخۆڵە و گەدە دەجوڵێنێت و چەوری دەسوتێنێت.

٥. ئەگەری توشبون بەقەبزی ناھێڵێت

٦. توشبون بەشێرپەنجەی قۆڵۆن ناھێڵێ

٧. باشترین جۆری میوەیە بۆ کەمکردنەوەی توشبون بەئەنیمیا و کەمی ئاسن لەلەشدتا.

٨. رێژەی فشاری خوێن رێک دەخات و ناھێڵێ بەرزبێتەوە و دەیپارێزێ لەنەخۆشیەکانی دڵ.





ئەم هەواڵە 9478جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad