English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئایا کێوی دەتپارێزێت لە کەم خوێنی
2019-03-11 [09:25 AM]

هەولێر _ ZNA



 

کیوی لەخۆشترین جۆری میوەیە و دەوڵەمەندە بەرەگەزە خۆراکییە گرنگەکان بۆ تەندروستی لەش، وێبسایتی Healthline راپۆرتێکی لەبارەی دیارترین سودەکانییەوە خستۆتەروو.

کیوی ڤیتامین سی ، پۆتاسیۆم، مەگنیسیۆم، کالیسیۆم، فسفۆری تێدایە کەبۆ لەش پێویست و گرنگە.

١. خواردنی کیوی بەبەردەوامی ھاوکارە لەبەھێزکردنی سستمی بەرگری لەش و سنوردارکردنی توشبون بەنەخۆشییەکان

٢. بەسوودە بۆ تەندروستی پێست بەوپێیەی دەوڵەمەندە بەڤیتامین سی و مادەی کۆلاجین کەبەخواردنی چرچی پێست کەم دەبێتەوە.

٣. بەھۆی بونی دژە ئۆکسانەوە بەسودە بۆ سنوردارکردنی توشبون بەنەخۆشی شێرپەنجە

٤. لەو میوانەیە کەسوتاندنی چەوری زیاد دەکات و ئەمەش بەھۆی بونی رێژەیەکی زۆری ریشاڵەوە کەریخۆڵە و گەدە دەجوڵێنێت و چەوری دەسوتێنێت.

٥. ئەگەری توشبون بەقەبزی ناھێڵێت

٦. توشبون بەشێرپەنجەی قۆڵۆن ناھێڵێ

٧. باشترین جۆری میوەیە بۆ کەمکردنەوەی توشبون بەئەنیمیا و کەمی ئاسن لەلەشدتا.

٨. رێژەی فشاری خوێن رێک دەخات و ناھێڵێ بەرزبێتەوە و دەیپارێزێ لەنەخۆشیەکانی دڵ.





ئەم هەواڵە 5671جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad