English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چوار خواردنەوەی بەسود بۆ ئافرەتانی دووگیان
2019-03-11 [12:32 PM]

هەولێر _ ZNA



ئافرەتانی دووگیان، پێویستە زۆر ئاگاداری سیستمی خۆراکیت بیت  و بایەخ بە باشترین و تەندروستیان بدەیت، چونکە راستەوخۆ کاریگەری لە کۆرپەلە و جەستەت هەیە.

ماڵپەڕی rotana لەم سۆنگەیەوە بۆ هاوکاری ئافرەتانی دووگیان، باس لە چوار خواردنەوەی بەسوود دەکات:
 

1-ئاوی گوێزی هندی، دەوڵەمەندە بە کانزاکان و هەستکردن بە ترشی گەدە کەمدەکاتەوە.

2-شۆربای سەوزەوات، چونکە بڕێکی باش ڤیتامین و خۆراکی تێدایە.

3-شیر، دەوڵەمەندە بە کالسیۆم، کە کاریگەری لەسەر بەهێزکردنی ئێسک و گەشەی کۆرپەلە هەیە.

4-شەربەتی لیمۆ، یاریدەی کرداری هەرس دەدات، لەهەمانکاتدا گێژبوون و دڵ تێکەڵهاتن کەمدەکاتەوە





ئەم هەواڵە 5650جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad