English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
هەشت سودی گرنگی شەربەتی قەیسـی
2019-03-19 [11:27 AM]

هەولێر _ ZNA



شەربەتی قەیسی یەكێكە لە شەربەتە خۆش و بەتامەكان  ئەمە جگە لەوەی سوودێكی زۆری بۆ جەستە هەیە.

سوودەكانیشی بریتین لە مانەی خوارەوە.

1. ڕێژەیەكی زۆر ڤیتامین (A) تێدایە كە ئەم ڤیتامینە بەسوودە بۆ قژو پێست و چاوەكان و بەیەكەم هۆكار دادەنرێت بۆ پاراستنی پێست لەچرچ بوون.

2. چارەسەری كەم خوێنی دەكات.

3. سوودی هەیە بۆ ئەو كەسانەی ئارەزووی نان خواردن ناكەن و لەماوەیەكی كەمدا ئەم كێشەیە چارەسەر دەكات.

4. گرفتەكانی كۆئەندامی هەرس چارەسەر دەكات، ئەوەش بەهۆی بوونی ریشاڵەكان.

5. ڕێگری دەكات لەتووش بوونی مرۆڤ بە نەخۆشییەكانی شێرپەنجە.

6. بۆ دابەزاندنی كێشی لەش زۆر بەسوودە.

7. پلەی گەرمی جەستە دەهێنێتە خوارەوە.

8. پێست شێدار دەكات و ڕێگەنادات ووشك بێت.





ئەم هەواڵە 9952جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad