English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
فریای نانی بەیانی ناکەویت کێشە نیە بادەم بخۆ
2019-03-25 [09:22 AM]

هەولێر _ ZNA


توێژینەوەیەکی خۆراکی نوێ دەریخستوە کەخواردنی ژەمێکی سوک لەبادەم قەرەبووی ئەو کەسانە دەکاتەوە کەفریای نانی بەیانی نەکەوتوون و رانەھاتوون لەسەر خواردنی ئەم ژەمە بەرێک و پێکی.

رۆدی ئۆرتیز ئەکادیمی بریتانی لەزانکۆی کالیفۆرنیای ئەمریکا رایگەیاندوە بادەم جێگرەوەیەکی باشە بۆ ئەوانەی نانی بەیانی ناخۆن، بەوپێیەی فشاری بەرزی خوێن و کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنێت و رۆڵی گرنگی ھەیە لەدابەزاندنی کێش و کەمکردنەوەی ھەستی برسێتیدا.

بەپێی توێژینەوەکە خوێندکاران دەتوانن لەجیاتی نانی بەیانی بادەم بخۆن ئەمەش رێژەی شەکر لەخوێنیان دادەبەزێنێت.





ئەم هەواڵە 9499جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad