English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌و خواردنه‌وانه‌ی بۆ ئافرەتانی دووگیان گرنگه‌
2019-03-27 [09:04 AM]

هەولێر _ ZNA


 

قۆناغی دووگیانی بۆ ئافرەتان گرنگترین قۆناغه‌ ده‌بێت ئافرەتان ئاگاداری ته‌ندروستی خۆیان بێت گرنگی به‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ بده‌ن که‌ سوودی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستیان.

خواردنه‌وه‌ی ئاوی گوێز هیندی له‌ ماوه‌ی دووگیانیدا بۆ ئافرەتان گرنگه‌، هه‌روه‌ها خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی لیمۆ ده‌بێته‌ هۆی به‌خشینی چه‌ندین ڤیتامینی گرنگ بۆ دایک و کۆرپه‌له‌.

شه‌ربه‌تی سه‌وزه‌واته‌کان بۆ ئافرەتانی دووگیان گرنگه‌ چه‌ندین ڤیتامین و مادده‌ی کانزایی تێدایه‌، هه‌روه‌ها خواردنه‌وه‌ی شیر رێژه‌یه‌کی باش له‌ کالیسیۆم ده‌دات به‌ دایک و کۆرپه‌له‌ و یارمه‌تی به‌هێزبوونی ئێسک ده‌دات.





ئەم هەواڵە 9877جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad