English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌و خواردنه‌وانه‌ی بۆ ئافرەتانی دووگیان گرنگه‌
2019-03-27 [09:04 AM]

هەولێر _ ZNA


 

قۆناغی دووگیانی بۆ ئافرەتان گرنگترین قۆناغه‌ ده‌بێت ئافرەتان ئاگاداری ته‌ندروستی خۆیان بێت گرنگی به‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ بده‌ن که‌ سوودی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستیان.

خواردنه‌وه‌ی ئاوی گوێز هیندی له‌ ماوه‌ی دووگیانیدا بۆ ئافرەتان گرنگه‌، هه‌روه‌ها خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی لیمۆ ده‌بێته‌ هۆی به‌خشینی چه‌ندین ڤیتامینی گرنگ بۆ دایک و کۆرپه‌له‌.

شه‌ربه‌تی سه‌وزه‌واته‌کان بۆ ئافرەتانی دووگیان گرنگه‌ چه‌ندین ڤیتامین و مادده‌ی کانزایی تێدایه‌، هه‌روه‌ها خواردنه‌وه‌ی شیر رێژه‌یه‌کی باش له‌ کالیسیۆم ده‌دات به‌ دایک و کۆرپه‌له‌ و یارمه‌تی به‌هێزبوونی ئێسک ده‌دات.





ئەم هەواڵە 9694جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad