English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده‌ ته‌ندروستییه‌کانی ته‌ماته‌
2019-03-27 [12:19 PM]

هەولێر _ ZNA


 

ته‌ماته‌ یه‌کێکه‌ له‌ سه‌وزه  گرنگه‌کان که‌ سوودی بۆ ته‌ندروستی هه‌یه‌ زۆر که‌س ئاره‌زووی خواردنی ده‌کات.

ته‌ماته‌ بۆ ته‌ندروستی دڵ زۆر گرنگه‌ و له‌ نه‌خۆشی ده‌پارێزێت و کاری دڵ باشتر ده‌کات، هه‌روه‌ها ته‌ماته‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین سی که‌ بۆ ته‌ندروستی له‌ش پێویسته‌.

ته‌ماته‌ بۆ پێست گرنگه‌ ده‌بێته‌ هۆی جوان بوونی پێست، هه‌روه‌ها بۆ ئه‌و که‌سانه‌ باشه‌ که‌ نه‌خۆشی شه‌کره‌ی هه‌یه‌.

خواردنی ته‌ماته‌ بۆ گه‌ده‌ گرنگه‌ کرداری هه‌رسکردن باشتر ده‌کات، هه‌روه‌ها به‌رگری له‌ش به‌هێز ده‌کات.





ئەم هەواڵە 9904جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad