English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕێگاکانی نەهێشتنی کڕێش
2019-04-01 [12:25 PM]

هەولێر _ ZNA


 

کرێشی قژ لەدیارترین گرفتەکانە کەتوشی زۆربەمان دەبێتەوە و توشی خوران و ھەوکردنی بێخی سەرمان دەکات و توشی بێزاری و دڵەراوکێت دەکات بەتایبەت ژنان، لەوبارەیەوە وێبسایتی Healthline دەڵێت چەندین چارەسەری ناوماڵ ھەیە بۆ کڕێشی قژ:

١. زەیتی داری چا کەدژە میکرۆب و ھەوکردنی بەھێزە

٢. بەکارھێنانی زەیتی گوێز ھیند بۆ بێخی سەر و ئەمەش چارەسەرێکی کاریگەرە بۆ کڕێش

٣. زەیتی ئەلۆی ڤێرا بۆ قژ بەسوودە و چارەسەری گرفتەکانی پێست و سەدەفی و برین دەکات و دژی کڕێشە

٤. خۆراکی تەندروست بخۆ لەسەوزە و میوە

٥. سرکەی سێو بدە لەقژت کەدژە میکرۆب و بەکتریایە

٦. لیمۆ بەسودە و دژی میکرۆب و ڤایرۆسە و بێخی سەر تەندروست دەکات

٧. خۆت بەدووربگرە لەفشاری دەروونی و ئەمەش کاریگەری لەسەر تەندروستی لەش ھەیە

٨. گرنگیدان بەشتنی قژ بەشامپۆی دژە کرێش

٩. ئەو خۆراکانە بخۆ کەپرۆبایۆتیکی تێدایە و ئەمەش سستمی بەرگری بەھێز دەکات و دژی کرێشە

١٠. خۆت بەدووربگرە لەبەرکەوتنی تیشکی خۆر چونکە زیانی بۆ پێست ھەیە و مەترسی شێرپەنجەی پێست زیاتر دەکات





ئەم هەواڵە 8947جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad