English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕێگاکانی نەهێشتنی کڕێش
2019-04-01 [12:25 PM]

هەولێر _ ZNA


 

کرێشی قژ لەدیارترین گرفتەکانە کەتوشی زۆربەمان دەبێتەوە و توشی خوران و ھەوکردنی بێخی سەرمان دەکات و توشی بێزاری و دڵەراوکێت دەکات بەتایبەت ژنان، لەوبارەیەوە وێبسایتی Healthline دەڵێت چەندین چارەسەری ناوماڵ ھەیە بۆ کڕێشی قژ:

١. زەیتی داری چا کەدژە میکرۆب و ھەوکردنی بەھێزە

٢. بەکارھێنانی زەیتی گوێز ھیند بۆ بێخی سەر و ئەمەش چارەسەرێکی کاریگەرە بۆ کڕێش

٣. زەیتی ئەلۆی ڤێرا بۆ قژ بەسوودە و چارەسەری گرفتەکانی پێست و سەدەفی و برین دەکات و دژی کڕێشە

٤. خۆراکی تەندروست بخۆ لەسەوزە و میوە

٥. سرکەی سێو بدە لەقژت کەدژە میکرۆب و بەکتریایە

٦. لیمۆ بەسودە و دژی میکرۆب و ڤایرۆسە و بێخی سەر تەندروست دەکات

٧. خۆت بەدووربگرە لەفشاری دەروونی و ئەمەش کاریگەری لەسەر تەندروستی لەش ھەیە

٨. گرنگیدان بەشتنی قژ بەشامپۆی دژە کرێش

٩. ئەو خۆراکانە بخۆ کەپرۆبایۆتیکی تێدایە و ئەمەش سستمی بەرگری بەھێز دەکات و دژی کرێشە

١٠. خۆت بەدووربگرە لەبەرکەوتنی تیشکی خۆر چونکە زیانی بۆ پێست ھەیە و مەترسی شێرپەنجەی پێست زیاتر دەکات





ئەم هەواڵە 10306جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad