English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕێگایەک بۆ نەهێشتنی ئازاری ماسولکەکان
2019-04-03 [11:20 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ماندوێتی ماسولکەکان گرفتێکی باوە لەلای زۆر کەس و چەندین ھۆکاری ھەیە لەوانە وەرزشکردن یان زۆر ھیلاککردنی قاچ یان توشبون بەھەوکردنی جومگەکان، لێرەدا وێبسایتی Step to health شێوازی بەکارھێنانی شۆفان و مۆزی بۆ کەمکردنەوەی ئەو ئازارە خستۆتەروو

ئەگەر ھۆکاری ئازارەکە بەھۆی ماندوێتییەوە بێت دەتوانیت بخەویت یان ئاو زۆر بخۆیتەوە تا باشتر بیت

پێکھاتەکانی:

١ مۆز
٣ کەوچکی بچوک ھەنگوین
١ کوپ شۆفان
شۆفانەکە بۆ چەند دەقیقەیەک بخەرە ئاوی گەرمەوە
بیدە لەخەڵاتە لەگەڵ مۆز و ھەنگوینەکەدا
پاشان تێکەڵیان بکە تا شێوەیەکی کرێمی دروست دەبێت.
ئەم تێکەڵەیە دوای راھێنانی وەرزشی یان بەیانیان بیخۆ.





ئەم هەواڵە 4189جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad