English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانەکانی کەمی ئاسن لە لەشدا
2019-04-04 [10:33 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ئاسن لەو رەگەزە گرنگانەیە کەلەش پێویستیەتی و کاتێ رێژەکەی کەم دەبێتەوە توشی چەندین گرفتی گشتیت دەکاتەوە وەک ئەنیمیای بەھێز، وێبسایتی EveryDayHealth نیشانەکانی بەم جۆرە خستۆتەروو:

١. ھەست بەماندوێتی بەردەوام دەکەیت و ناتوانی بەشێوەی سروشتی خۆت برۆیت

٢. زمانت قورس دەبێ و ھەست بەئازار دەکەیت

٣. زۆر توشی نەخۆشیەکانی تایبەت بەسستمی بەرگری دەبیت وەک پەتا و ھاوشێوەکانی

٤. قژ رووتانەوە بەشێوەیەکی گەورە.

٥. گرفتی ماسولکەکان و ھەوکردنی.

٦. ھەوکردنی بەردەوام و چەند بارەبۆوە، ئەمەش کاریگەری لەسەر بەھێزکردنی سستمی بەرگری دەبێت.

٧. پێست سور دەبێتەوە و کەمی ئاسن دەبێتە ھۆی کەمی ھیمۆگڵۆبین.





ئەم هەواڵە 9916جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad