English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕێگایەک بۆ کێش دابەزاندن
2019-04-23 [10:23 AM]

هەولێر _ ZNA


 

دابەزاندنی کێش لەم سەردەمەدا خەونی زۆرێک کەسە و دەکرێ پەنا ببرێتە بەر ڤیتامین و کانزا و رەگەزە خۆراکییەکان، لێرەدا وێبسایتی Step to health  شێوازێکی دابەزاندنی کێش بەپشت بەستن بەئاوی مەعدەنوس، گێزەر و پرتەقاڵ دەخاتەروو.

پێکھاتەکانی:

٢ پرتەقاڵ
٢ گێزەر
١ کوپ ئاو
کەمێک مەعدەنوس
گەڵای مەعدەنوسەکە لەت بکە،
گێزەرەکە لەت بکە
پرتەقاڵەکە بکە بەدوو کەرتەوە

ئاوی پرتەقاڵەکە بگوشە و پێکھاتەکان بخەرە خەڵاتەوە
پاشان ئاوەکەی تێ بکە و تێکەڵی بکە تا چەند دەقیقەیەک بوەستە.





ئەم هەواڵە 10015جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad