English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
شەش لە خراپترین ڕێگا بۆ دابەزاندنی کێش
2019-05-06 [11:03 AM]

هەولێر _ ZNA



هاوسەنگ راگرتنی کێش و پاراستنی هەنگاوێکی گرنگە و پێویستە رۆژانە ئاگاداری خۆت بیت، بەڵام کاتێک دەتەوێت کێش دابەزێنیت، پێویستە بزانیت چۆن ئەو کارە دەکەیت، چونکە هەندێک جۆری دابەزاندنی کێش و توانەوەی چەوری مەترسیدارە و زیان بە تەندروستیت دەگەیەنێت، باشترە راوێژی پسپۆر بکەیت.

بەگوێرەی هەواڵەکەی rotana ئەم رێگایانە بۆ دابەزاندنی کێش هەڵەیە و زیانت پێدەگەیەنێت لەرووی دەروونی و تەندروستی جەستەییەوە:

1-بایەخدان بە تەنها یەک یان دوو جۆری خواردن، بۆ نمونە پەتاتەی کوڵاو.

2-زۆر بەکارهێنانی تەرازوو، پێویستە لە مانگێکدا تەنها یەکجار ئەنجامیبدەیت.

3-زیادەڕەویکردن لە راهێنانی وەرزشیدا، پێویستە و زۆر گرنگە، بەڵام سنورێکی دیاریکراوی هەیە.

4-دەڵێن خواردنەوەی ئاو بەسوودە و کێشت کەمدەکاتەوە، چونکە کرداری هەرس چالاکدەکات و چەوری دەتوێنێتەوە، بەڵام زیادەڕەویکردنیش زیانی هەیە، بەپێی زانیاریەکانیش بۆ پیاوان سێ لیتر و خانمان 2.2 لیتر ئاساییە، بەڵام لە کاتی نان خواردندا هەڵەیە.

5-بەکارهێنانی دەرمان بۆ دابەزاندنی کێش و سکچوون.

6-تەرککردنی ژەمێک یان کەمکردنەوەی خواردن بە رادەیەک توانات نەمێنێت، رێجیمکردن واتە خواردنی تەندروست و بڕی گونجاو، نەک زیادەڕەوی و خواردنی ناتەندروست.





ئەم هەواڵە 9556جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad