English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی نابێت بدرێت بە منداڵی ساوا
2019-05-07 [11:03 AM]

هەولێر _ ZNA


 

بێگومان منداڵ تا قۆناغی یەک ساڵی، پێویستە بەشێوەیەکی باش گرنگی بە شێوازی خواردن و تەندروستی بدرێت، چونکە لە گەشەکردندایە و رەنگە هەندێک خۆراک زیانی پێبگەیەنێت و ژەهراوی بێت، لەمبارەیەوە پسپۆڕی زانستی خۆراک و نه‌شته‌رگه‌ری گشتی، هاوکات ئه‌ندامی کۆلیژی ئه‌مریکی بۆ زانستی خۆراک د.کامەران رەسول ژاژڵەیی باس لەو خۆراکانە دەکات کە پێویستە نەدرێت بە منداڵی ساوا، تا قۆناغی یەک ساڵی:

1-هه‌نگوین، هه‌رچه‌نده‌ خۆراکێکی زۆر ته‌ندروست و باشه‌، به‌ڵام نابێت تا دوای یه‌ک ساڵ به‌ هیچ جۆرێک بدرێت به‌ منداڵ لەبەرئەوەی دەبێتەهۆی ژەهراوی بوون.

2-هێلکه‌ی نه‌کوڵاو به‌ باشی، زه‌ردێنه‌که‌ی نابێت بدرێت به‌ منداڵی که‌متر له‌ یه‌ک ساڵ، له‌به‌ر ئه‌گه‌ری تووش بوون به‌ به‌کتریای سالمۆنێلا .

3-په‌نیری کوردی و هه‌موو جۆر په‌نیر و به‌رهه‌مێکی شیر، که‌ شیره‌که‌ی باش نه‌کوڵا بێت له‌به‌ر ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌ به‌کتریای لستریا.

4-ترێ و مێوژ، له‌به‌رئه‌گه‌ری خنکان و گیرانی .

5- سه‌وزه‌ و میوه‌ به‌ ساغی، زۆر گرنگه‌ زۆر جوان بشۆرێته‌وه‌ و بکرێت به‌ له‌تی بچوکه‌وه‌ یان بدرێت له‌ خەڵاتە، تا دوو ساڵ.

6-مایۆنیز و کرێمی کێک، چونکه‌ هێلکه‌ی نه‌کوڵاوی تێدایه‌.

7- شۆربای ئامادەکراو، چونکه‌ خوێی زۆرە و مادده‌ی حافزه‌ی تێدایه‌ .

8- چه‌ره‌س، له‌به‌ر ئه‌گه‌ری خنکان و گیرانی هه‌ناسه‌، که‌ره‌ی فستقی سودانی حه‌ساسیه‌ت دروست ده‌کات .

9- شیری مانگا، چونکه‌ ڕیخوڵه‌ی منداڵی ساوا توانای هه‌رسکردنی نیه‌ .

10-ماسی ناو حه‌وز له‌به‌ر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ شێرپه‌نجە، هه‌وڵبده‌ منداڵه‌که‌ت نه‌یخوات تا بتوانیت ئه‌گه‌ر له‌ یه‌ک ساڵ گه‌وره‌تریش بێت، تا دره‌نگتر و که‌متر بیخوات‌ باشتره‌، چونکه‌ بۆ مرۆڤی گه‌وره‌ش زیانی زۆره‌.

11-چپس، چونکه‌ کانزا و ڤیتامینی پێویستی تێدانیه‌ و مادده‌ی حافزه‌ و چه‌وری زیانبه‌خشی زۆر تێدایه‌، وا له‌ منداڵه‌ ده‌کات خۆراکه‌ به‌ سووده‌کان نه‌خوات، چونکه‌ هه‌ست به‌ تێری ده‌کات.

12- خواردنه‌وه‌ گازیه‌کان.

13- چا و قاوه‌، چونکه‌ ناهێڵێت مادده‌ی ئاسن هه‌ڵبمژرێت و خه‌وی تێک ده‌دات.

14 خواردنی قوتو، چونکه‌ کانزا و ڤیتامینی پێویستی تێدایە، مادده‌ی حافزه‌ و چه‌وری زیانبه‌خش و خوێی زۆر تێدایه‌ .

15-شیری بێ چه‌وری، چونکه‌ کانزا و ڤیتامینی پێویستی تێدا نیه‌ و مادده‌ی حافزه‌ی تێدایه‌.

16- شیرینی، وه‌ک کێک و پسکیت و جێلی بۆن له‌به‌ر کلۆر بوونی ددان.





ئەم هەواڵە 9361جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad