English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ھۆکارەکانی زیادبوونی کێش لەرەمەزان 
2019-05-08 [11:25 AM]

ZNA- ھەولێر 




لەگەڵ ئەوەی ئەو کەسانەی بەرۆژوو دەبن ماوەی زیاتر لە ١٥ کاتژمێر خۆیان بەدوور دەگرن لە خواردن و خواردنەوە، بەڵام لەگەڵ ئەوەش ھەندێکیان کێشیان زیاد دەکات . 

ھۆکارەکانی زیاد بوونی کێش لە رەمەزانان بۆ ئەم ھۆکارانەی خوارەوە دەگەڕێتەوە. 
•    بەردەوام بە لە خواردن و خواردنەوە بێ راوەستان، بەتایبەتی دوای ئەوەی رۆژوو دەشکێنی تا دەگاتە پارشێۆ . 
•    کەمی جوولە و پاڵدانەوەی بەردەوام دوای رووژۆ شکاندن .
•    خواردنی خۆراکێکی زۆر و دەرچوون لە ئاستی ئاسایی .
•    خواردنی ئەو خۆراکانەی کالۆری زۆرە و چەوری زۆر لە خۆ دەگرێت وەک کونافە، سەمبوسە و خواردنە سوورکراوەکان، بەتایبەتی لە درەنگانی شەو . 
•    چوونە داوەت و داوتکردنی خەڵک، چونکە گەر مرۆڤ داوەت بوو و یاخود کەسانی دیکەی داوەت کرد ئەوا خواردنی خۆشتر ئامادە دەکرێت و زیاتر دەخوات، ئەمانەش پڕیەتی لە کالۆری .


ی.ا
 





ئەم هەواڵە 19924جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad