English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی جەرجیر
2019-05-22 [01:19 AM]

ZNA- ھەولێر 



 
جەرجیر یەکێکە لەو سەوزەواتانەی کە لە کۆمەڵگەی ئێمە ھەیە و خەڵک لەسەر خوانەکانی خۆیان دایدەنێن و ئەم سەوزەیە سوودێکی زۆری بۆ مرۆڤ ھەیە لەوانە.

• یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کێش . 
• دەتپارێزێت لە نەخۆشیەکانی کەمی ڤیتامین (C). 
• پارێزگاری لە ئاستی شەکر لە خوێن دەکات. 
• پارێزگاری لە تەندروستی پێست دەکات و لوچ کەم دەکاتەوە و نەرمکەرەوەیە بۆ رووخسار. 
• دژە میکرۆبە . 
• مرۆڤ دەپارێزێت لە تووشبوون بە برینی گەدە . 
• چاەرەسەری نەخۆشییەکانی جگەر و ریخۆلەکان دەکات. 
• گورچیلە دەپارێزێت و خاوێنی دەکاتەوە. 
• کار دەکات لەسەر رێکخستنی کاری ھەرس کردن. 
• کاری رژێنەکان باشتر دەکات . 
• مرۆڤ دەپارێزێت لە نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە . 
• پارێزگاری لە تەندروستی کۆئەندامی زاوزێی پیاوان دەکات. 
• کێشەی تێکچوونی ئەرکەکانی لایەنی سێکسی چارەسەر دەکات. 


یاسین ئەحمەد





ئەم هەواڵە 10825جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad