English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەم خۆراکانە هاوكارن بۆ نەمانی‌ قەبزی
2019-05-28 [09:50 AM]

هەولێر _ ZNA


 

هەندێك كەس لەڕەمەزان تووشی قەبزی دەبن لەدەرەنجامی گۆڕانی وادەی خۆراك و ژەمەكان و بەپێی سروشت و جۆری خواردنەكە، رێنماییش بۆ پاراستن لەقەبزی لەمانگی رەمەزاندا ئەمانەن.
 

1. زەڵاتە بخۆ لەبەربانگدا ئەمەش دەوڵەمەندە بەریشاڵ و بۆ گەدە باشە.

2. وەرزشكردن بەشێوەیەكی رۆژانە بەسوودە بۆ كەمكردنەوەی مەترسی تووشبوون بەقەبزی.

3. شۆربا لەیاد مەكەو بیخۆ.

4. لەنێوانی بەربانگ بۆ پارشێو باشترە ئاوی‌ باش بخۆیتەوەو نابێ لە دوو لیتر كەمتربێت.

5. ماست بخۆ بۆ گەدەو ریخۆڵە باشە، باشترە لەپارشێودا بیخۆیت.

6. دەبێ هەنگاوبەهەنگاو نانبخۆیت یان كوپێك ئاو بخۆیتەوە ئینجا نانەكە.





ئەم هەواڵە 10762جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad