English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەم خۆراکانە هاوكارن بۆ نەمانی‌ قەبزی
2019-05-28 [09:50 AM]

هەولێر _ ZNA


 

هەندێك كەس لەڕەمەزان تووشی قەبزی دەبن لەدەرەنجامی گۆڕانی وادەی خۆراك و ژەمەكان و بەپێی سروشت و جۆری خواردنەكە، رێنماییش بۆ پاراستن لەقەبزی لەمانگی رەمەزاندا ئەمانەن.
 

1. زەڵاتە بخۆ لەبەربانگدا ئەمەش دەوڵەمەندە بەریشاڵ و بۆ گەدە باشە.

2. وەرزشكردن بەشێوەیەكی رۆژانە بەسوودە بۆ كەمكردنەوەی مەترسی تووشبوون بەقەبزی.

3. شۆربا لەیاد مەكەو بیخۆ.

4. لەنێوانی بەربانگ بۆ پارشێو باشترە ئاوی‌ باش بخۆیتەوەو نابێ لە دوو لیتر كەمتربێت.

5. ماست بخۆ بۆ گەدەو ریخۆڵە باشە، باشترە لەپارشێودا بیخۆیت.

6. دەبێ هەنگاوبەهەنگاو نانبخۆیت یان كوپێك ئاو بخۆیتەوە ئینجا نانەكە.





ئەم هەواڵە 6460جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad