English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو چەند هۆکارانەی مێشکی مرۆڤ تێکدەدات
2019-06-11 [10:03 AM]

هەولێر _ ZNA


 

مێشک بەشی سەرەکیی کۆئەندامی دەماری لەشی مرۆڤە.
 

مێشکی مرۆڤ (بە ئینگلیزی: Human Brain) یەکێکە لە ھەستیارترین و ئاڵۆزترین ئەندامەکانی مرۆڤ کە 2 لەسەدی کێشی مرۆڤ پێک دێنێت، بەڵام پتر لە 30 لە سەدی وزەی ڕۆژانەی مرۆڤ بەکار دێنێ.
 

زۆربەی ئەم وزەیە لە کاربۆھیدراتەکان (گلووکۆز) وەردەگرێ و خیرا دەیسووتێنێ، تەنانەت لە کاتی خەوتندا، مێشک زۆرتر لە ھەر ئەندامێکی تر ئۆکسجین بەکار دێنێت ۰
 

چەند هۆکارێک دەبێتە هۆی ماندووبون و تێکدانی مێشک گرنگترنیان:

۱- نه‌خواردنی نانی به‌یانی : نه‌خواردنی نانی به‌یانی ده‌بێته‌ هۆی دابه‌زینی شه‌كره‌ی خوێن ، ئەمەش وادەکات کە وزەی تەواو نەگات بە خانەکانی مێشک، كه‌ ئه‌ویش ده‌بێته‌ هۆی له‌ناو چوونی مێشك.
 

۲- زۆر خواردن: ده‌بێته‌ هۆی گرژبوون و توند بوونی ده‌ماره‌كانی مێشك، كه‌ سه‌ر ده‌كێشێ بۆ دابه‌زین و كه‌مبوونه‌وه‌ی هێزی بیر كردنه‌وه‌ی مێشك.
 

۳- جگه‌ره‌ كێشان: جگه‌ره‌ كێشان جگە لەوەی کە چەندین زیانی هەیە بۆ مرۆڤ و ده‌بێته‌ هۆی گرژ بوون و وێك هاتنه‌وه‌ی مێشك، ئه‌و نه‌خۆشیانه‌ش توشی مێشك ده‌بێت.
 

٤- زۆر خواردنی شیرنه‌مه‌نی: زۆر خواردنی شیرنه‌مه‌نی بۆ مێشک زۆر باش نیە چونکە قورسی ده‌خاته‌ به‌ر مێشك بۆ هه‌ڵنه‌مژینی پرۆتین و ووزه‌كان، كه‌ ده‌بێته‌ هۆكاری كه‌مخۆراكی مێشك و به‌ڵكو ده‌بێته‌ ئاسته‌نگ له‌به‌رده‌م گه‌شه‌ی مێشك.
 

٥- پیس بوونی هه‌وا: مێشك گه‌وره‌ترین به‌كاربه‌ری گازی ئۆكسجینه‌ له‌ناو جه‌سته‌ی مرۆڤدا ، جا هه‌ڵمژینی هه‌وای پیس ده‌بێته‌ هۆی كه‌مبونی ئۆكسجین بۆ مێشك، كه‌ ئه‌ویش ده‌بێته‌ هۆی كه‌مبونه‌وه‌ی ده‌وری مێشك.
 

٦- كه‌م خه‌وی (كه‌م نووستن) : خه‌وتن یارمه‌تی حه‌سانه‌وه‌ی مێشك ده‌دات، به‌ پێچه‌وانه‌وه‌ش كه‌م خه‌وی هۆكاری پێشوه‌خت بۆ له‌ناو بردنی (مراندنی) شانه‌كانی مێشكه‌.
 

۷-داپۆشینی سه‌ر له‌كاتی نوستندا: داپۆشینی سه‌ر له‌كاتی نوستن ده‌بێته‌ هۆی چر بوونه‌وه‌ی دووه‌م ئۆكسیدی كاربۆن و كه‌م بوونه‌وه‌ی ئۆكسجینه‌ ، كه‌ كاریگه‌ری خراپ له‌سه‌ر مێشك جێده‌هێڵێ.
 

۸- كاركردن له‌كاتی نه‌خۆشیدا: كاری گران یان زۆر خوێندنه‌وه‌ له‌كاتی نه‌خۆشیدا ، كه‌م كردنه‌وه‌ی چالاكی مێشك و هه‌روه‌ها كاریگه‌ری خراپیشی ده‌بێت له‌سه‌ر مێشك.
 

۹-كه‌م هاندانی مێشك بۆ بیر كردنه‌وه‌: بیر كردنه‌وه‌ چاكترین رێگایه‌ بۆ راهێنانی مێشك، كه‌م هاندانی مێشك له‌سه‌ر بیر كردنه‌وه‌ ده‌بێته‌ هۆی كه‌مكردنه‌وه‌و له‌ناو بردنی شانه‌كانی مێشك.
 

۱۰-گفتوگۆ و دانوستان نه‌كردن له‌گه‌ڵ كه‌سانی تر: ئه‌مه‌شیان ده‌بێته‌ هۆی یاریده‌ده‌ر بۆ به‌رز بوونه‌وه‌ی چالاكیه‌كانی مێشک۰





ئەم هەواڵە 1144جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad