English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی گەڵامێو
2019-06-12 [12:46 PM]

هەولێر _ ZNA


 

 

گەر بزانی سودەکانی گەڵامێو چەند زۆرە و پێکهاتەکەی چەند دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزای بەسود بۆ جەستە ئەوا هەرگیز لە گەشت و سەیرانەکانی ئەم بەهارەدا یاپراخی گەڵامێو لە بیر ناکەیت.

 

سودەکانی گەڵامێو:

 

۱-گەڵامێو بەسودە بۆ قژ و پێست بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ترشە چەوری بەسود وەک ئۆمیگا سێ.

۲-بەسودە بۆ ئێسک و ماسولکە بەهۆی بوونی کانزا بەسودەکانی وەک کالسێۆم و مەگنسێۆم زۆر گرنگن بۆ لەش هەروەها دەوڵەمەندە بە بوونی پۆتاسێۆم و سۆدێوم و ئاسن و ریبۆفلافین ترشی فۆلیک و مەنگەنیز.

۳-گەڵامێو یارمەتی لەش دەدات کاتێک تووشی خوێن بەربوون یان برین دەبیت ڕێگە نادات خوێن زۆر بڕوات بە هۆی بوونی ڤیتامین K وەهەروەها دەوڵەمەندە بە بڕێکی زۆر لە ڤیتامینەکانی A,H,B6.

٤-گەڵامێو بڕێکی زۆر پێکهاتەی دژە ئۆکسانی تیادایە وەک کالیڤینولات و فلافوندیک.





ئەم هەواڵە 10618جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad