English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە تەندروستیەکانی فستق
2019-06-13 [01:28 AM]

هەولێر _ ZNA


 

فستق یەکێکە لە خۆراکە تەندروستەکان، چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ جەستە لەوانە:
 

۱ ــ دەبێتە هۆی بەهێزبونی مێشک.

۲ ــ بەسودە بۆ ئەو کەسانەی ئاسن، خوێنیان کەمە.

۳ ــ یارمەتی هاوسەنگ ڕاگرتنی شەکری خوێن دەدات.

٤ ــ ئەگەری توشبون بە شێرپەنجەی قۆلۆن کەمدەکاتەوە.

٥ ــ ئەگەری توشبون بە نەخۆشی دڵ ناهێڵێت.

٦ ــ دەبێتە هۆی سوتاندنی کالۆری لەش، کێشی لەش دادەبەزێنێت.

۷ ــ سود بە تەندروستی چاو دەگەیەنێت.

٨ ــ بە هۆی ئەوەی ڕێژەیەکی زۆر لە پڕۆتینی تێدایە دەتواندرێت بە هەمان بڕی گۆشت و دانەوێڵە سودی لێ ببیندرێت.





ئەم هەواڵە 11272جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad