English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گەر نانی بەیانی نەخۆیت چی بەسەر جەستەتدا دێت
2019-06-23 [09:11 AM]

هەولێر _ ZNA




ژەمی بەیانیان یەکێکە لە گرنگترین ژەمەکان پێویستە فەرامۆش نەکرێت و بایەخێکی تایبەتی پێ بدرێت.، هەروەک پسپۆڕانی بواری خۆراکیش ئاماژە بەوەدەکەن، نەخواردنی نانی بەیانی چەندین زیانی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە و ئەو كەسانەی نانی بەیانی ناخۆن ئەگەری توشبوونیان بە نەخۆشییەكانی دڵ و بۆرییەكانی خوێن زیاترە .

سوودەکانی ژەمی خواردنی بەیانی لەرووی تەندروستیەوە:
 

- نانی بەیانی وریات دەکاتەوە و تەرکیزت بەهێز دەکات.

- رێژەی شەکر لە خوێن دا دادەبەزێنێت.

- هەستی برسێتی کەم دەکاتەوەو بەمەش کێشی لەش دادبەزێنێت.

- خۆراکی پێویست دەدات بە لەش بەتایبەت ڤیتامین و کانزاکان.

- لەش چالاک دەکات


 

بەپێچەوانەوە نەخواردنی نانی بەیانی ئەم زیانانەی هەیە:

- کەمبوونەوەى ڕێژەی خۆراک لە لەشدا کە نەخۆشی کەمخوێنی بەدوای خۆیدا دەهێنێت.

- بەرزبوونەوەى فشارى خوێن کە نەخۆشییەکانى دڵ و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان و جەڵتەى مێشک.

- کێشی لەش زیاد دەکات.

- لاوازبوونی خانەکانى مێشک.

- پەکخستنی هەڵمژینی پرۆتینەکان لەلایەن لەشەوە.

- تێکچوونی میزاج و هەستکردن بە بێ وەزەیی و بێتاقەتی.





ئەم هەواڵە 2152جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad