English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ژەھرە سپیەکان بۆ تەندروستی مرۆڤ
2019-06-23 [11:28 AM]

هەولێر _ ZNA


 

١- خوێ:-  نابێ ڕۆژانە لە ٥ گرام زیاتر خوێ بخورێت
یەکسانەبە یەک ملاکی چایە.

خوێ ھۆکارە بۆ بەرزکردنەوەی پەستانی خوێن،
کەمبونەوەی ئاو و لە لەش، ھەست کردن بە تێنویەتی، دروست کردنی بەردی گورچیلک. ھۆکارە بۆ برین و پەنجەشێری گەدە، توش بون بە نەخۆشی دڵ!

٢- شەکر :-  ھۆکارێکە بۆ توشبون بە کۆخە و پەسیو
خواردنی یەک ملاک شەکرد ٪‏٥٠ی بەرگری لەش بۆ ماوەیک لەناو دەبات ،
دەبێتە ھۆی زەھایمەر و نەخۆشی دڵ و شەکرە و قەڵەوی و خۆراکی خانە شێرپەنجەییەکانە

ئەگەر چا خواردن  کەمبکرێتەوە  نیوەی شەکرت لەکۆل دەبێتەوە

٣- ئاردی سفر :- خانەکانی پەنکەریاس لاواز دەکات و  توشی شەکرە  دەبیت و ھۆکاریشە بۆ قەلەوی

٤- لێموندوزی:- زیاد بەکارھێنانی ددانەکان و ئێسکەکان و گەدە تێکدەدات





ئەم هەواڵە 10261جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad