English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی دەنکە شووتی
2019-06-25 [12:12 PM]

هەولێر _ ZNA



_ پارێزگاری لە تەندروستی لەش دەکات

_ پارێزگاری لە تەندروستی دڵ دەکات.

_ رێگری لە بەرزبوونەوەی پاڵەپەستۆی خوێن دەگرێت .

_ کاری پاڵەپەستۆی خوێن لەناو لەش رێکدەخات .

_ پارێزگاری لە تەندروستی سووڕی خوێن دەکات، بەھۆی ئەوەی ڤیتامین بی لە خۆ دەگرێت .

_ کۆئەندامی دەمار چالاک دەکات .

_ بەرەنگاری نەخۆشییەکان دەبێتەوە و کۆئەندامی بەرگری بەھێز دەکات .

_ رێژەی شەکر لەناو خوێن رێکدەخات.

_ پارێزگاری لە ھزری مرۆڤ دەکات و دووری دەخاتەوە لە زەھایمەر .

_ چەوری بەسوودی تێدایە و پارێزگاری لە تەندروستی و ووزەی لەش دەکات .

_ پرۆتین بە لەش دەبەخشێت و لەبەر ئەمە بۆ بونیاتنانی لەش زۆر پێویستە .

_ یارمەتیدەرە بۆ بەھێزکردنی ماسولکەکان .

_ کاری ئەنزیمەکان لەناو لەش چالاک دەکات.

_ پارێزگاری لە تەندروستی رووخسار دەکات و رێگری دەکات لە دەرکەوتنی قینچکە و زیپکە .

_ دەکرێت لەناو دەنکی شووتی چەوری دەربھێندرێت و پارێزگاری لە تەندروستی منداڵ دەکات.

_ پێست خاوێن دەکاتەوە ئەمەش دەکرێت بەھۆی چەورکردنی پێست بێت بە زەیتی دەنکە شووتی .

_ رێگری لە تووشبوون بە شێرپەنجە پێست دەکات.

_ پێستی سەر چالاک دەکات و سووڕی خوێنی چالاک دەکات و یارمەتیدەرە بۆ گەشەکردنی قژ .

_ رێگری لە رووتانەوە و لاواز بوونی قژ دەگرێت .





ئەم هەواڵە 2209جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad