English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بە په‌تاته‌ی کوڵاو چه‌وری له‌شت بتوێنەوە
2019-06-27 [11:35 AM]

هەولێر _ ZNA


 

توێژەرانی بواری تەندروستی ڕایانگەیاند، خواردنی پەتاتەی کوڵاو بەبێ خوێ و بەبێ هیچ جۆرە شتێکی تر،سوودمەندە بۆ دابەزاندنی کێشی لەش،چونکە بە جۆرە پێکهاتەیەک دەوڵەمەندە کە دەتوانێت بەشێوەیەکی کارا چەوری لەش بتوێنێتەوە،بەبێ ئەوەی کاردانەوەی خراپ بۆ سەر لەش جێ بهێڵێت.
 

جۆرە ماددەیەک لە نێو پەتاتەی کوڵاودا هەیە دەتوانێت بەشێوەیەکی بەرچاو رێژەی چەوری لەش کەم بکاتەوە،بێ ئەوەی زیان بە دڵ و ئەندامەکانی تر بگەیەنێت.
 

جگەلە لەمەش سوودی تریشی هەیە، لەوانە پاراستنی لەش لە تووش بوون بە نەخۆشی شێرپەنجە، بەوەی کە خاوەنی کۆمەڵێک کانزای گرنگە بۆ لەش وەکو،ئاسن و کالیسیۆم و پۆتاسیۆم و فۆسفۆر لەگەڵ ڤیتامین سی.

 





ئەم هەواڵە 8869جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad