English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی بیبەری سەوز
2019-06-30 [01:55 AM]

هەولێر _ ZNA


 

سەوزەو بەرهەمە سەوزەکان ڕۆڵێکی گرنگیان هەیە لە پاراستنی تەندروستی لەش بەهۆی دەوڵەمەند بوونیان بە ڤیتامینە جۆراوجۆرەکان. لەوانە خواردنی بیبەری سەوز گرنگیەکی گەورەی لە پارێزگاری تەندروستی لەش هەیە.
 

سودەکانی بیبەری سەوز

١- بیبەری سەوز گرنگیەکی زۆری لە کەم کردنەوەی ڕێژەی کالۆری لەشدا هەیە ، ڕۆژانە خواردنی بیبەری سەوز یارمەتی دەرە لە دابەزاندنی کێش.

٢- یەکێك لە سودە گرنگەکانی بیبەری سەوز دەوڵەمەندیەتی بە ڤیتامینەکانی (C,A) کە لەش گرنگیەکی زۆری بەو دوو ڤیتامینە هەیە.

٣- ڕۆڵیکی گرنگ دەبینێت لە بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگری لەش.

٤- بەهۆی زۆری ڕێژەی ئاو گرنگیەکی زۆری هەیە لە پارێزگاری جوانی ڕوخسار.

٥- بەهۆی دەوڵەمەندی بە دژە ئۆکسیدەکان ڕۆڵێکی گرنگ دەبینێت لە پارێزگاری لەش لە هەوکردن و بەکتریا زیان بەخشەکان.

٦- خواردنی بیبەری سەوز دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژی کۆرستڕۆڵ لە خوێندا.





ئەم هەواڵە 6280جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad