English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نابێت شیر لەگەڵ ئەم خۆراكانەدا بخۆیت
2019-07-01 [06:07 AM]

هەولێر _ ZNA


 

شارەزایانی بواری‌ خۆراك ئامۆژگاریمان دەكەن بە نە خواردنی‌ شیر لەگەڵ ئەم خۆراكانەدا، چونكە تووشی چەندین كێشەمان دەكات و زیانی تەندروستی دەبێت.

ئەو خۆراكانەش بریتین لەمانەی خوارەوە
 

1. شەكر : لەپێكهاتەی‌ شیردا مادەی‌ (لیسین) هەیە لەكاتی‌ تێكەڵكردن ‌و گەرمكردنی‌ لەگەڵ شەكردا كە مادەی‌ (فركتۆز) ی‌ تێداییە، مادەی‌ (فركتۆز لیسین) دروستدەكات كە زیانی‌ بۆ تەندروستی‌ دەبێت، پێویستە لەكاتی‌ كوڵاندندا تێكەڵ بەشیر نەكرێت، چاوەڕێبكرێت تا سارد دەبێتەوە، دواتر شەكری‌ تێكەڵ بكرێت.

2. پرتەقاڵ : هۆشداریدەدرێت لەنەخواردنی‌ پرتەقاڵ پێش‌ و دوای‌ خواردنەوەی‌ شیر بەكاتژمێرێك، چونكە پرۆتینەكانی‌ ناو شیر ئەگەر لەگەڵ پێكهاتەكانی‌ میوەدا یەكبگرن، ئەوا دەبێتە هۆی‌ ڕەقبوونی‌ گەدە‌و كاریگەری‌ دەبێت لەسەر كۆئەندامی‌ هەرس‌ و سوود وەرنەگرتن لەشیرەكە.

3. شیكۆلاتە : شیر دەوڵەمەندە بەپڕۆتین ‌و كالیسیۆم، بەتێكەڵكردنی‌ لەگەڵ شیكۆلاتە كاریگەری‌ دەبێت لەسەر باش هەڵنەمژینی‌ كالیسیۆم، بەهۆی‌ باش نەتوانەوەی‌ شیكۆلاتە لەناو شیردا، ئەوەش دەبێتە هۆی‌ وشكبوونەوەی‌ قژ، سكچوون ‌و خاوكردنەوەی‌ كرداری‌ گەشەكردن.

4. دەرمانی‌ چارەسەركردن : خواردنەوەی‌ شیر لەگەڵ دەرمانەكان دەبێتە هۆی‌ گەشەكردنی‌ مادەیەكی‌ كیمیایی‌ لەنێوان (كالیسیۆم ‌و مەگنیسیۆم) ئەوەش كاریگەری‌ دەبێت لەسەر باش نەگەیشتنی‌ سوودی‌ ئەو دەرمانەی‌ خواردوتە، بۆ چارەسەركردنی‌ نەخۆشیەكەت، پێویستە خۆتان بەدووربگرن لەخواردنەوەی‌ شیر پێش‌ و دوای‌ بەكارهێنانی‌ دەرمان.f





ئەم هەواڵە 5977جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad