English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
باشترین چارەسەر بۆ دەوالی
2019-07-09 [12:34 PM]

هەولێر _ ZNA



دەوالی لەگرفتە باو و بێزارکەرەکانە و بریتیە لەچەند مولولەخوێنێکی گەورە کەبەشێوەیەکی ناسروشتی لەنزیک رووکاری پێستەوە دەردەکەوێت و زۆربەی جار لەقاچدایە، دەوالی کاریگەری لەسەر ٢٥%ی ژنان و١٠ %ی پیاوان ھەیە. 


وێبسایتی Gloves باشترین چارەسەر بۆ دەوالی دەخاتەروو:


دەوالی قاچ توشی ئازار دەکات 

ھۆکارەکانی بۆماوەیی ، کارکردنی زۆر بەپێوە، قەڵەویی، حەبی دووگیانی، قەبزی، گۆرانکاری ھۆرمۆنی لەش، تەمەنی نائومێدی.

بەسیر چارەسەری بکە: 

٦ لەت سیر بخە قاپێکی شوشە 

ئاوی ٣ پرتەقاڵی تێ بکە 

٢ کەوچکی گەورە زەیتی زەیتونی تێ بکە 

با تێکەڵەکە ١٢ سەعات بمێنێتەوە و پاشان رایبوەشێنە و بەتێکەڵەکە شوێنە توشبوەکان چەور بکە بەدەستەکانت


ناوچە توشبوەکە بەپارچەیەک قوماش بپێچەرەوە و با شەو تا بەیانی پێوەەی بێت 
ئەمەش رۆژانە تا مانگێک بەردەوام بە لەسەری.

بەمەعدەنوس چارەسەری بکە : 

کەمێک مەعدەنوس بجنە و بەفرێشی بیخە کوپێک ئاوەوە تا ٥ دەقیقە. 

با تێکەڵەکە سارد بێتەوە 


پاشان بیخە سەلاجەوە تا چەند دەقیقەیەک پارچەیەک لۆکە بھێنە و تێکەڵەکە بدە لەشوێنە توشبوەکە

ئەمەش رۆژانە بکە تا چەند مانگێک تا کاریگەریی و شێوەکەی نامێنێت.





ئەم هەواڵە 11236جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad