English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده گرنگەکانی خواردنی هێلکە لە به‌یانیاندا
2019-07-10 [10:35 AM]

هەولێر _ ZNA


 

هێلکە یەکێکه لەو خواردنانەی کە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و چەندین ڤیتامین و ماددەی دیکە، کە سوودی گرنگیان هەیە بۆ تەندروستی.
 

خواردنی هێلکە لە بەیانیاندا سوودی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی، بە تایبەت بۆ ڕووخسار و قژ بۆیە گرنگە بەیانیان خواردنی هێلکە لەیاد نەکەین، بۆ ئەوەی لە سوودە گرنگەکانی بێبەش نەبین.
 

خواردنی هێلکە لە بەیانیندا، ڕێگری دەکات لە چرچبوونی پێست و هەڵوەرینێ قژ، بەمەش دەبینە خاوەن پێستێکی جوان و قژێکی پڕ و درەوشاوە.





ئەم هەواڵە 769جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad