هەولێر _ ZNA
لەشی مروڤ پێویستی بە رێژەی پێویست له ماددەی ئاسن هەیە بۆ ئەوەی تەندروست باش بێت، رۆژانه هەموو کەسێک پێویستی بە ماددەی ئاسن هەیە بۆ لەش.
خواردنی میوەکان یارمەتی دەرن لە بەدەستهێنانی ماددەی ئاسن بەتایبەت، میوە وشککراوەکان رێژەیەکی زۆر ماددەی ئاسن بە لەش دەبەخشن.
شاتوو بەیەکێک لەو میوە گرنگانە دادەنرێت کەرێژەیەکی باش ماددەی ئاسن بە لەشی مرۆڤ دەبەخشێت، هەروەها خواردنی هەڵوژە و زهیتونیش که یهکێکه لهخواردنه بهسوودهکان رۆژانە نزیکەی 6 ملگرام ماددەی ئاسن بەلەش دەدەن.
ئەم هەواڵە 10564جار خوێندراوەتەوە |