English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لەوەرزی هاوین منداڵان چی بخۆن باشە
2019-07-16 [10:15 AM]

هەولێر _ ZNA



وەرزی هاوین بە هۆی بەرزی پلەكانی گەرماوە؛ منداڵان پێویستیان بە خواردنی كۆمەڵێك خۆراك هەیە لە پێناو تەندروستیەكی باشترو تا دوور بن لە وشك بوونەوەو تاو بێهیزی و كەمی ڤیتامین و كانزا گرنگەكان.
 

باشترین خۆراك لە هاویندا بۆ منداڵان :

1. شووتی.

2. ماست.

3. هێلكەی كوڵاو.

4. گەنمەشامی؛ بە برژاوی یان كوڵاوی.

5. هەرمێ و قەیسی و كاڵەك و مزرە سێوو هەڵوژە.

6. ماسی برژاو.

7. توو و شاتوو و ترێ و هەنجیر.

 

چەند ڕێنمیاییەكی گرنگ :

1. پێدانی سێ ژەمی سەرەكی بە تایبەت ژەمی بەیانی؛ پێویستە پێش سەعات هەشت و سێ چارەك خورا بێت.

2. كەمكردنەوەی خواردنە خراپەكان : وەك ساردەمەنی ؛ پێویستە هەفتەی دوو جار زیاتر نەدرێت بە منداڵان و شەوان نەیخۆن؛ باشترە نەیخۆن، بەڵام زەحمەتە.

3. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو لە نێوان ژەمەكان دوای تەمەنی یەك ساڵ.

4. ئەگەر منداڵەكەت میوەی نەخوراد؛ بۆی بكەی بە شەربەتی فرێش؛ لەگەڵ دووركەوتنەوە لە خواردنەوە گازییەكان.

5. ڕۆژانە نیو سەعات بۆ یەك سەعات بچیتە بەر هەتاو لە نێوان سەعات نۆ بۆ دەی بەیانی.

6. دوور كەوتنەوە لە شەونخوونی و درەنگ هەستان .





ئەم هەواڵە 9286جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad