English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەم خواردنانە ھۆرمۆنی ئیسترۆجین بەرز دەکەنەوە
2019-07-21 [11:17 AM]

هەولێر _ ZNA



جوانی ئافرەتان بەستراوەتەوە بە رێژەی ھۆرمۆنی ئیسترۆجین لەلەشدا، کاتێک لەش ئەو ھۆرمۆنەی زیاتر دەبێت خانمان زیاتر سەرنج راکێش و جوان دەردەکەون لای کەسی بەرامبەر، کۆمەڵێک جۆری خۆراک ھەن کە رووەکین یارمەتیدەرن بۆ بەرزبوونەوەی رێژەی ئیسترۆجین لە لەشی ئافرەتاندا.

ئەو خواردنانەی کە یارمەتیدەرن لە بەرزبوونەوەی رێژەی ھۆرمۆنی ئیسترۆجین، ئەمانەن.

لۆبیا، چونکە پڕۆتین و ئیسترۆجینی تێدایە.

بەزالیاو فاسۆلیای وشک و نۆک، پاقلەی وشک.

سپێناخ ومەعدەنووس.

پەتاتە، تەماتە، خەیار، کەرەووز.

بەرھەمە شیرەمەنییەکان بەتایبەت شیر.

سێو، گێزەر، ھەنار، مۆز.

کشمیش، خورما، مێووژ.





ئەم هەواڵە 9178جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad