English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەم خۆراکانە لە گەرمای هاوین ڕزگارت دەکات
2019-08-03 [09:20 AM]

هەولێر _ ZNA




پله‌ی گه‌رمای زیاتر له‌ 40 پلەی سیلیزی بۆ سیستمی ده‌ماره‌کان و مێشک کێشه‌ دروست ده‌کات و دڵ ده‌خاته‌ ژێر مه‌ترسییه‌وه‌ چەدین زیانی دیکەشی هەیە.

به‌وته‌ی پزیشکان، له‌ هاویندا و بۆ ده‌سته‌به‌رکردنی ته‌ندروستی زیاتر پێویسته به‌رنامه‌ی خۆراکه‌کان بگۆڕن و زیاتر له‌وخواردنانه‌ سوود وه‌ربگرن که‌ له‌گه‌ڵ ئه‌م وه‌رزه‌دا ده‌گونجێت.
 

ئه‌و خۆراکانه‌ی بۆ وه‌رزی هاوین به‌سووده ‌و جه‌سته‌ له‌ به‌رامبه‌ر پله‌ی گه‌رما و نه‌خۆشییه‌کان ده‌پارێزێت بریتن له‌:
 

یه‌که‌م، ئاڵووبالو، هه‌ڵگری ماده‌یه‌که‌ به‌ ناو " ئانتۆسبانین'' ئه‌رکی ئه‌م ماده‌یه‌ سووتاندنی چه‌ورییه‌کانه و میوه‌یه‌کی گونجاوه‌ بۆ وه‌رزی گه‌رما.

دووه‌م، لیکۆپێن، ماده‌یه‌که‌ له‌ ناو ته‌ماته‌دا هه‌یه‌، ئه‌م ماده‌یه‌ مرۆڤ له‌ مه‌ترسی تیشکی سه‌رووی بنه‌وشه‌یی ده‌پارێزێت.
 

سێیه‌م، شوتی، خواردنێکی باشه‌ بۆ وه‌رزی هاوین 92‏% پێکهاته‌ی شووتی ئاوه‌ و ئه‌م میوه‌یه‌ میزاجتان باش ده‌کات.‌
 

چواره‌م، خورادنی کاهو، خه‌یار، ترێ، قۆخ، لیمۆ، بۆ وه‌رزی هاوین به‌ سووده،‌ چونکه‌ ئه‌م میوانه‌ ئاوی جه‌سته‌تان ده‌پارێزێت و رێگری ده‌کات له‌ دروستبوونی بێ ئاوی له‌ جه‌سته‌دا.





ئەم هەواڵە 3487جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad