English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لەبەر ئەم سوودانە ماست بخۆ
2019-08-03 [01:34 AM]

هەولێر _ ZNA




 

ماست یه‌كێكه‌ له‌ به‌رهه‌مه‌ شیره‌مه‌نیه‌كان، به‌ ژه‌مێكی سه‌ره‌كی داده‌نرێت له‌ خوانی به‌یانیان ، چه‌ندین سودی ته‌ندروستی هه‌یه‌ چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامه‌كان و رێژه‌یه‌كی زۆر ئاوی ‪تێدایە ئەم سوودانە بۆ لەشی مرۆڤ بەدەست دەھێنێت.‬
 

له‌به‌ر ئه‌وه‌ی ڤیتامیناتی زۆر تێدایه‌و سه‌رچاوه‌یه‌كی باشی پرۆتینه‌ كه‌ وزه‌ ده‌دات به‌ له‌ش.
 

ئاوی پێویست بۆ له‌ش دابین ده‌كات له‌به‌ر ئه‌وه‌ی %80 ئاوی تێدایه‌.
 

پارێزگاری له‌ ددان ده‌كات و ناهێڵێت كلۆر بێت، بۆنی ناخۆشی ده‌م ناهێڵێت.
 

ترشه‌ڵۆكی ئەلاكتیكی تێدایه‌ كه‌ خانه‌ی مردوو زیندوو ده‌كاته‌وه‌ له‌ له‌شدا.





ئەم هەواڵە 11086جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad