English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چوار میوه‌ى زۆر گرنگ بۆ توش بووانى شه‌كره‌
2019-08-04 [09:10 AM]

هه‌ولێر - ZNA


نه‌خۆشى شه‌كره‌ یه‌كێكه‌ له‌ نه‌خۆشییه‌ درێژخایه‌نه‌كان ، هه‌ربۆیه‌ توش بووانى شه‌كره‌ جگه‌ له‌وه‌ى پێویسته‌ ده‌رمان به‌كاربهێنن له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا ده‌بێت پارێزگارى بكه‌ن له‌ خواردن ، زۆر توش بوو هه‌یه‌ له‌زۆربه‌ى خواردن و خواردنه‌وه‌كان ده‌ترسن به‌ڵام له‌خواره‌وه‌ باس له‌چوار میوه‌ى زۆر گرنگ ده‌كه‌ین كه‌ توش بووانى شه‌كره‌ خووى بده‌نێ و به‌رده‌وام بیخۆن .

 

 

- سێو: به‌هۆی بوونی ماده‌ی به‌كتین یارمه‌تی دابه‌زینی رێژه‌ی ئه‌نسۆلین ده‌دات

 

 

- پرته‌قاڵ: به‌هۆی بوونی ماده‌ی مزره‌مه‌نییه‌وه‌  رۆڵێكی گرنگی هه‌یه‌ له‌ پارێزگاریكردنی رێژه‌ی ئه‌نسۆلین و گلۆكۆز له‌ خوێندا .

 

- قۆخ: به‌هۆی بوونی ڤیتامین A و ریشاڵه‌ خۆراكییه‌كان و پۆتاسیۆم و ماده‌ دژه‌ ئۆكسیده‌كان ده‌بێته‌ هۆی جێگربوونی ئاستی رێژه‌ی شه‌كر له‌ خوێندا قۆخ باشترین میوه‌یه‌ بۆ شه‌كره‌

 

- گێلاس: یه‌كێكه‌ له‌و میوانه‌ی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ئه‌نسۆسیانین كه‌ یارمه‌تی دابه‌زینی رێژه‌ی شه‌كر ده‌دات له‌ خوێندا و خواردنی گێلاسیش ده‌بێته‌ هۆی به‌رهه‌مهێنانی رێژه‌ی سروشتی ئه‌نسۆسیانین له‌ له‌شدا.

 

 





ئەم هەواڵە 10018جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad