English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده‌ ته‌ندروستییه‌کانی تۆی که‌تان بزانه‌
2019-08-12 [02:25 AM]

هەولێر _ ZNA


 

تۆی که‌تان له‌ رووه‌کی که‌تان ده‌رده‌هێنرێت که‌ چه‌ندین سوودی ته‌ندروستی بۆ مرۆڤ هه‌یه‌، هه‌روه‌ها بۆ جوانکاری پێست و قژیش گرنگه‌، سووده‌ ته‌ندروستییه‌کانی تۆی که‌تان بریتیه‌ له‌.

تۆی که‌تان یارمه‌تی سوتاندنی چه‌وری زیاده‌ی له‌ش ده‌دات، هه‌روه‌ها ئه‌و که‌سانه‌ی کێشی زیاده‌ی له‌شیان داده‌به‌زێنن ده‌توانن سوود له‌ خواردنی تۆی که‌تان وه‌ربگرن، چونکه‌ تۆی که‌تان هه‌ستی برسیه‌تی که‌م ده‌کاته‌وه‌.

خواردنی تۆی که‌تان پارێزگاری له‌ ته‌ندروستی دڵ ده‌کات، هه‌روه‌ها رێژه‌ی شه‌کر و کۆڵیسترۆڵ له‌ خوێندا رێکده‌خات و به‌رگری له‌ش به‌هێز ده‌کات.

تۆی که‌تان رێگری ده‌کات له‌ دروستبوونی هه‌ر جۆره‌ وه‌رهه‌مێک له‌ به‌شه‌کانی جه‌سته‌دا، هه‌وره‌ها بۆ جوانکاری سوودێکی زۆری هه‌یه‌ و قژ به‌هێز ده‌کات و پێست جوان ده‌کات.

به‌گشتی خواردنی تۆی که‌تان بۆ ته‌ندروستی له‌ش سوودی زۆری هه‌یه‌.





ئەم هەواڵە 5104جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad