English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چه‌ند خۆراکێك دەبنە هۆكاری توشبون بە نەخۆشی جگەر
2019-08-18 [09:26 AM]

هەولێر _ ZNA


جگەر یەکێکە لە ئەندامە سەرەکیەکانی لەشی مرۆڤ پاراستنی تەندروستی ئەم ئەندامە دەبێتە هۆی پاراستنی تەندروستی هەموو لەش، کۆمەڵێک خۆراک و خواردنەوە هەن کە زیان بە جگەر دەگەیەنن، وەک زۆر خواردنی خوێ و خواردنەوەی ماددە کحولییەکان و چەند ماددەیەکی تر، جگە لەوەش هەندێک لە خواردنەکانی رۆژانە زیان بە جگەر دەگەیەنن، ماڵپەری healthline ئەو خۆراکانەی بڵاوکردوەتەوە.

شەکر
دوربکەوە لە خواردنی شەکر و ئەو خۆراکانەی شەکریان تێدایە، رێژەی شەکری خوێن بەرز دەکەنەوەو دەبێتە هۆی کۆبونەوەی چەوری لەسەر جگەر.

کحول
هۆکاری سەرەکیە بۆ کۆبونەوەی چەوری لەسەر جگەر و ئەگەری توشبون بە نەخۆشی جگەر زیاد دەکات.

خواردنی سورکراوە
رێژەیەکی زۆر لە چەوری کالۆری لە خۆدەگرن.

خوێ
ئەوەی تا ئێستا زۆر دیارە ئەوەیە کە زیاد خواردنی خوێ دەبێتە هۆی بەرزبونەوەی پەستانی خوێن، بەڵام ئەوەی کەمتر زانراوە ئەوەیە کە زیاد خواردنی خوێ بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی نەخۆشی چەوری جگەر، لەبەر ئەوە ئاگاداری خواردنی رێژەی خوێ بن.

نانی سپی، برنج، پاستا
دەبیتە هۆی بەرزبونەوەی شەکری خوێن و توشبون بە نەخۆشی جگەر.

گۆشتی سور
رێژەیەکی زۆر لە چەوریان تێدایە زیان بە جگەر دەگەیەنێت.





ئەم هەواڵە 7369جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad