English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
له‌به‌ر ئه‌م سودانه‌ لیمۆ بكه‌ره‌ ئاوه‌وه‌
2019-08-27 [01:26 AM]

هەولێر _ ZNA



ئاو له‌پێكهاته‌ سه‌ره‌كییه‌كانی له‌شی‌ مرۆڤه‌ و 75%ی له‌شی‌ پێك ده‌هێنێت، شاره‌زایان و پزیشكان رێنمایی ده‌ده‌ن به‌خواردنه‌وه‌ی‌ لانیكه‌م رۆژانه‌ 8 كوپ ئاو، بۆ پاراستنی ته‌ندروستی و شێداری‌ له‌ش و زیادكردنی چالاكی و سه‌لامه‌تی ئه‌ندامه‌كانی.
 

هه‌ندێ كه‌س پارچه‌ لیمۆی‌ تێ ده‌كات ئه‌مه‌ش چه‌ندین سودی هه‌یه‌ له‌وانه‌:
 

شێداركردنی له‌ش و پاراستنی له‌وشكبوننه‌وه‌.

به‌هێزكردنی سستمی به‌رگری‌ مرۆڤ به‌هۆی‌ بونی ڤیتامین سی كه‌سستمی به‌رگری‌ به‌هێز ده‌كات و ئه‌گه‌ری‌ په‌تا و ئه‌نفلۆنزا كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

پاراستنی كۆئه‌ندامی هه‌رس: ئه‌مه‌ش به‌سووده‌ و ترشه‌ڵۆك و قه‌بزی و گرفتی‌ هه‌رس ناهێڵێ و پاكی ده‌كاته‌وه‌ له‌ژه‌هر.

 

رزگاربون له‌بۆنی ناخۆشی ده‌م:

پاراستن له‌توشبون به‌هه‌وكردنی بۆری میز و رزگاربون له‌پاشماوه‌ و ژه‌هر.

پاراستنی جوانی و شێداری‌ پێست كه‌سروشتییه‌ و به‌سوده‌ بۆ پاككردنه‌وه‌ی‌ پێست و جوانبونی، سه‌رباری‌ ئه‌وه‌ش ده‌ركه‌وتنی چرچی دواده‌خات.

به‌هێزكردنی ئه‌دای‌ جگه‌ر: هاوكاره‌ له‌رزگابون له‌یوریك ئه‌سید و رزگاربون له‌ژه‌هره‌كانی ناوی و ده‌تپارێزێ له‌توشبون به‌مه‌لاریا.

چاكبونه‌وه‌ له‌حاڵه‌ته‌كانی سه‌رئێشه‌ و سه‌رگێژخواردنی زۆر.





ئەم هەواڵە 1810جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad