English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
6 هۆكاری ئارەق كردنەوە بزانە
2019-09-08 [11:47 AM]

هەولێر _ ZNA


عارەق كردنەوە تەنها رێگەیە كە جەستە دەیگرێتە بەر بۆ پاراستنی ساردی پلەی لەش و كەمكردنەوەی گەرمی، ئەگەر عارەقی زۆر دەكەیتەوە و هۆكارەكەی نازانی لێرە باسی گرنگترین ئەو هۆكارانەتان بۆ دەكەین كە دەبێتە هۆی عارەق كردنەوە.

 
1- خواردنی تیژ 
خواردنی تیژ جەستە هەڵدەخەڵەتێنێت و وای لێ دەكات كە هەست بكات گەرمە لەڕێگەی تەقاندنەوەی پێشوازیكەرەكانی كۆ دەمارەكان خۆیانەوە كە گەرمی وەردەگرن، بۆیە ژەمە خواردنێكی گەرم و تیژ وات لێ دەكات زمانت گەرم ببێت و عارەق بكەیتەوە.


2- قاوە
قاوە بەدوو شێوە وات لێ دەكات عارەق بكەیتەوە یەكەم كافایین دەبێتە هۆی چالاككردنی كۆئەندامی دەمار و كار لەسەر دەردانەكانی عارەق كردنەوە دەكات و لەگەڵ زیادبوونی رێژەی كافاینەكە بڕی عارەقكردنەوەكە زیاد دەكات, دووەم  گەرمی قاوەكە خۆی  وا لە لەش دەكات كە هەست بەگەرمی بكات كە ئەو خۆی لەخۆیدا بەسە بۆ عارەق كردنەوە.


3- لەوانەیە نەخۆش بیت 
 ئەگەر تات نەبێت لەوانەیە عارەق كردنەوەكەت پەیوەندی بە ئازاری سنگتەوە بێت كە پەیوەندی بە دڵەوە هەیە، چونكە شەكرە و دەردراوە دەرقیەكان هۆكاری عارەق كردنەوەن،  هەندێك لەنەخۆشیەكانی تری وەك شێرپەنجە و سیل و ڤایرۆسی ئایدز دەبێتە هۆی ئارەقكردنەوەی زۆر بەتایبەتی شەوانە  ئەگەر عارەقی زۆر دەكەیتەوە و هەست بە دڵەڕاوكێ دەكەیت ئەوا پێویستە سەردانی پزیشك بكەیت.


4- پەستان 
بێگومان قەلەق و دوو دڵی و دلەڕاوکێ و شەرمەزاری وات لێ دەكەن عارەق بكەیتەوە، چونكە ماندووبوون هەستی سۆزداری دەپێكێت و دەردانەكانی ناو لەپی دەست و ژێر پێیەكان چالاك دەبن، بۆیە لەكاتی دڵەڕاوكێ و قەلەقیدا  نابێت تەوقە لەگەڵ كەس بكەیت، چونكە ئەو كاتە لەپی دەستت پڕ دەبێت لە عارەق.


5- جگەرەكێشان 
نیكۆتین هێما بۆ لەش دەنێرێت كە مادەی ئەستیتیل كولینی كیمیایی دەربدات كە كار دەكات بۆ كردنەوەی دەردانەكانی عارەقكردنەوە و لێدانی دڵ و پەستانی خوێن و پلەی گەرمی زیاد دەكات و نیكۆتین دەبێتە هۆی عارەق كردنەوە.


6- كاریگەری دەرمان 
هەرچەندە ئامانجی دەرمان چارەسەرە بەڵام هەندێك دەرمان دەبنە هۆی نیشانەی لاوەكی و لەوانەیە عارەقكردنەوە یەكێك بێت لە نیشانە لاوەكیەكان, بەتایبەت دژە دڵتەنگی و دژە هەوكردن و پەستانی خوێن و شێرپەنجە و دەرمانی چارەسەری شەكرە, ئەگەر دەرمانەكانت هۆكاری عارەقكردنەوەن پێویستە لەگەڵ پزیشكەكەت قسە بكەیت.   





ئەم هەواڵە 964جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad