English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌و رووه‌كانه‌ی هه‌ڵوه‌رینی قژ راده‌گرن
2019-09-09 [11:37 AM]

هەولێر _ ZNA


1. ئالۆڤێرالێدانی ئالۆڤێرا له‌ سه‌ر ده‌بێته‌ هۆی چالاكبوونی سووڕی خوێن له‌ پێست دا. ئه‌وه‌ش واده‌كات خۆراك و ڤیتامینی زیاتر بگاته‌ ره‌گی مووه‌كان و قژه‌كه‌ت به‌هێزتر و بریقه‌دارتر بێت.

2. رۆزماریده‌بێته‌هۆی زیادكردنی گه‌شه‌ی قژ. ئه‌وه‌ش به‌هۆی چالاككردنی سووڕی خوێن له‌ پێستدا و گه‌یشتنی خۆراكی زیاتر به‌ ره‌گی مووه‌كان. ئه‌م رووه‌كه‌ رێگره‌ له‌ پیربوونی پێشوه‌ختی پێست و كڕێشی سه‌ر و ده‌توانێت وشكبوون و خورووی سه‌ر چاره‌سه‌ر بكات.

3. گوڵی خه‌تمی: یه‌كێكی تره‌ له‌و رووه‌كانه‌ی رێگری له‌ هه‌ڵوه‌رینی قژ ده‌كات. هه‌روه‌ها به‌هۆی بوونی ڤیتامینی A و C و ترشه‌ ئه‌مینییه‌كان رێگری ده‌كات له‌ هه‌ڵوه‌رینی قژ و گه‌شه‌ی قژ چالاك ده‌كات.

4. ترێی هیندییه‌كێكه‌ له‌ پێكهێنه‌ره‌ به‌سووده‌كانی چه‌ندین جۆر شامپۆ و رۆنی قژ و ئه‌و به‌رهه‌مانه‌ی بۆ گه‌شه‌ی قژ دروستده‌كرێن. ترێی هیندی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌و ڤیتامینانه‌ی كه‌ گه‌شه‌ و به‌هێزبوون و بریقه‌ به‌ قژ ده‌ده‌ن.

5. ئه‌رخه‌وانیهیندی: كاتێك له‌ پێستی سه‌ر بدرێت جووڵه‌ی خوێن زیاد ده‌كات و ئه‌وه‌ش ده‌بێته‌ هۆی گه‌شه‌ی قژ. هه‌روه‌ها رۆنی ئه‌م رووه‌كه‌ رێگره‌ له‌ سپی بوون و بێهێزبوونی قژ.

6. لاڤێنده‌ر: رووه‌كێكی تری به‌سووده‌ بۆ رێگری له‌ هه‌ڵوه‌رینی قژ. ئه‌م رووه‌كه‌ دژه‌ به‌كتریایه‌ و هه‌وكردنی پێستی سه‌ر ناهێڵێت، هه‌روه‌ها كڕێش ناهێڵێت و پێستی سه‌ر به‌هێز ده‌كات.

7. نه‌عنا: یه‌كێكی تره‌ له‌ چاره‌سه‌ره‌كانی هه‌ڵوه‌رینی قژ و ده‌بێته‌ هۆی چالاكبوونی سووڕی خوێن و گه‌یشتنی خۆراكی زۆر به‌ ره‌گی مووه‌كان و ئه‌وه‌ش ده‌بێته‌هۆی گه‌شه‌ی قژ. هه‌روه‌ها لێدانی رۆنی نه‌عنا له‌ قژ و بێخی سه‌ر سوودی زیاتری بۆ قژ هه‌یه‌.

8. گوڵه‌ مریه‌م: رووه‌كێكی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینه‌كانی A و B و C و توخمه‌كانی پۆتاسیۆم و كالیسیۆم و ده‌بێته‌هۆی گه‌شه‌ی قژ و رێگری له‌ هه‌ڵوه‌رینی قژ.

9. رێحانه‌: سوودێكی زۆری بۆ قژ هه‌یه‌. شێلانی سه‌ر به‌ رۆنی رێحانه‌ سووڕی خوێن چالاك ده‌كات و ئه‌وه‌ش گه‌شه‌ی قژ زیاد ده‌كات. هه‌روه‌ها پێكهاته‌كانی ئه‌گنۆڵ و مه‌گنیسیۆمی تێدایه‌ بۆ ته‌ندروستی قژ به‌سوودن.

10. رووه‌كی گه‌زنه‌: كه‌ به‌ عه‌ره‌بی پێی ده‌وترێت (القرص الكبیر) بۆ گه‌شه‌ی قژ به‌سووده‌ و رێگره‌ له‌ گۆڕانی هۆرمۆنی تستیسترۆن بۆ دی هایدرۆ تستیسترۆن كه‌ یه‌كێكه‌ له‌ هۆكاره‌ سه‌ره‌كییه‌كانی هه‌ڵوه‌رینی قژ له‌ پیاواندا.





ئەم هەواڵە 991جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad