English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لەبەر ئەم ھۆکارانە ترێ بخۆ
2019-09-11 [09:14 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ترێ لەمیوە بەتام و بەھا خۆراکییە باڵاکانە و دەوڵەمەندە بەڤیتامین و کانزاکان و رەگەزە گرنگەکان بۆ تەندروستی لەش، شارەزایانی خۆراکی رێنمایی دەدەن بەخواردنی ترێ بۆ سودە زۆرەکانی، لەراپۆرتێکیدا وێبسایتی Jasminevineyards گرنگترین سودەکانی دیاری کردووە:

١. پێست نوێ دەکاتەوە: ترێ دەوڵەمەندە بەڤیتامین سی و دژەئۆکسان و ھاندەری چالاکی پێست و نوێ بونەوەی خانەکانە، پێست لەتیشکی سەروو بنەوشەیی دەپارێزێ کەمرۆڤ توشی شێرپەنجە دەکات.

٢. تەندروستی مێشک باش دەکات: بەھۆی بوونی پێکھاتەی "ریسفیراترۆل"ەوە ھاندەری رووبەرووبونەوەی ڕەگە ئازادەکانە کەزیان بەمێشک دەگەیەنێت و تووشی زەھایمەرت دەکات.

٣. ووزە دەداتە لەش: بونی کاربۆھیدراتی ئاڵۆز لەترێ دا وادەکات کەووزەت پێ ببەخشێت ئەمەش باشترین ژەمی سوکە بەر لەڕاھێنانەکە.

٤. ھاندەری تەندروستی دڵە: ترێ مادەی پۆلیفینۆڵی تێدایە کەرێگرە لەرەقبونی خوێنبەرەکان و ھاندەری تەندروستی دڵە.

٥. بەسوودە بۆ تەندروستی چاوەکان: ڤیتامین ئەی و لۆتین کەلەترێ دا ھەیە بەسودە بۆ ھاندانی تەندروستی چاوەکان، بەپێی توێژینەوەیەکی توێژەرانی پەیمانگەی باسکۆن بالمەر بۆ چاو لەزانکۆی میامی، ترێ ھاوکارە لەرووبەرووبونەوەی نەخۆشیەکانی چاودا.

٦. ئێسک بەھێز دەکات: مەنگەنیز تایبەتمەندییەکی تەندروستییە بۆ ترێ و ھاوکارە لەبەھێزکردنی ئێسک و ئەم کانزایەش ھاندەری تەندروستی ئێسکە لەرێی بواردان بەلەش بۆ مژینی کالیسیۆم بەشێوەیەکی باشتر و دروستکردنی ئەنزیمی سەرەکی بۆ بنیاتی ئێسک و بەھێزکردنی میتابۆلیزم و رێکخستنی ھۆرمۆنەکان و رێکخستنی رێژەی شەکر لەخوێندا.





ئەم هەواڵە 2914جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad