English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
باشترین ڕێنمایى بۆ ته‌ندروستى مێشك
2019-10-10 [11:10 AM]

هەولێر ــ ZNA


مێشك و ده‌روونى هه‌ریه‌كه‌مان ڕۆژانه‌ پێویستى به‌ وه‌رزش و  جووڵه‌ و خۆراكه‌ ماددییانه‌ هه‌یه‌ كه‌ یارمه‌تى ده‌رن بۆ مێشك ،چونكه‌ بوونى هه‌ر گرفتێك له‌ مێشكدا ده‌بێته‌ هۆى تێك چوونى بارى ته‌ندروستى .

• ڕۆژانه‌ به‌پێ ڕۆشتن یان لێ خورینى پاسكیل خۆى له‌ خۆیدا وه‌رزشێكى مێشك و ده‌رونییه‌ .

• هه‌ر جووڵه‌ و وه‌رزشێك ئاره‌زووى ده‌كه‌یت ئه‌نجامى بده‌ چونكه‌ هه‌ریه‌كه‌یان یارمه‌تى مێشك و ده‌روون ده‌ده‌ن .

• خوو دانه‌ خۆراكى ریشاڵ و ژه‌مه‌ خۆراكى ته‌ندروست و سه‌وزه‌وات هه‌ریه‌كه‌یان وه‌رزشێكن بۆ به‌ره‌و ئارام بوونه‌وه‌ى مێشك و ده‌روون .

• ئه‌نجامدانى یۆگاش مێشك ئارام ده‌كاته‌وه‌ .

• خۆت له‌ توره‌یى و هه‌ڵچوون به‌دوور بگره‌ ، مێشكت پارێزراو ده‌بێت له‌هه‌موو كێشه‌یه‌كى ته‌ندروستى .

ئه‌نجامدانى هه‌ریه‌كه‌ له‌مانه‌ واتاى وایه‌ به‌دوور ده‌بیت له‌ جه‌ڵده‌ى مێشك و توش بونت به‌ زه‌هایمه‌ر و هه‌ره‌ جۆره‌ كیشه‌یه‌كى مێشك و ده‌روونى .





ئەم هەواڵە 973جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad